スタッフブログ
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【堺市中百舌鳥】ヨガポーズがしやすいダイナミックヨガは夜19:20~!。

こんばんは。堺市中百舌鳥にあるからだの学舎Re-fitで、
『ダイナミックヨガ』(毎週水曜日19:20~20:20)を担当していますRayです。

 

私とヨガの出会いは、何かヨガで救われたというようなドラマチックなものではないのです。
毎日の生活の中で変化が欲しくて何か始めたいと思った時に、ヨガを知ったのがきっかけでした。
マットの上でポーズを練習することで、当たり前になってしまっていた呼吸をしていることの大切さや、身体を動かす面白さ、その時に使う意識の方向性やまだ気づいていなかった自分の質に気づかせてくれました。

今はマットの上で気づいたことをマットの外での日常で活かすことをしています。
ヨガは、自分の身体、マインド、心を知るためのツールの一つです。

ヨガをする目的が違っていても、その練習を通じてまだ気づいていない自分を知り、
知った自分を活かすことを経験し、そんな自分を大好きになっていただけるといいなと思いレッスンをしています。

 

 

ダイナミックヨガは静止する形が多いポーズの前に、簡単な反復動作を加え、身体を大きく動かすことでほぐしてポーズに入っていきます。
普段、デスクワークが多く凝り固まっていたり、身体が固いと心配される方でも終わる頃には、
自分の力で動けるんだということを感じていただけたり、動かすことで軽くなるということを実感していただけると思います。

 

 

お仕事帰りの生徒さんが、
「疲れてるがレッスンで動いたことにより翌朝の身体の軽さが全く違う」
との感想をよくいただきます。
私たちに個性や性格があるように、身体にも本来の役割があります。
身体が快適に働いて喜んでいると心もウキウキ前向きになれます。
お仕事帰りにこそヨガをしてみましょう。
Ray

ダイナミックヨガのレッスン担当者と時間

Ray が担当します。

水曜 19:20~20:20

お電話でのご予約・参加申込

TEL.072-260-4085
<電話受付> 火曜日・木曜日・金曜日 9:30~21:30
       水曜日 12:00~21:30     
※月・土・日・祝日は施設受付業務が休みです。

フォームよりご予約・参加申込

下記メールフォームからご予約、参加申し込みができます。
お送り頂いた後、担当スタッフが確認の上、平日2日以内に折り返しご連絡させて頂きます。
返信がない場合は送信エラーの可能性もございますので、お手数ですがその旨をご連絡頂ければ幸いです。

*必須記入項目
レッスン名、パーソナル名等*
参加日時 *
会員ステータス * 初めてのご利用(体験)メンバー(会員)Studio five 'f'メンバーいきいき・のびのび健康づくり協会会員ビジター(一般) 初めて施設をご利用の方は、レギュラーレッスンをどれか1つ1回、体験価格でご参加頂けます。
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* 再度内容をご確認のうえ、チェックを入れ送信してください。

キャンセルについて

※ キャンセルの場合は、必ず平日の前日15:00までにお電話にてご連絡をお願い致します。
開催日が土・日・月曜日の場合は、金曜日の15:00までになります。


※緊急の場合のご連絡は必ず留守番電話に、お名前とご用件を入れて頂きますようお願い致します。
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