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スタッフブログ
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数字は正直

スタッフの梅本です。

今日、レギュラーレッスンを担当させて頂いているフィットネスクラブで
インボディ測定をやりました。
3カ月ごとに測定しています。

 

 

 

 

 

中でも、体重と体脂肪率は自分の中でボーダーラインを決めています。
今回は少しオーバー。。。食事が原因かな?と自己分析。。。
先日、自身のFacebookに投稿したように、丁寧な食事の心がけをスタート
したところです。

こぅやって、定期的に測定すると、自分の身体のことを客観的に見る。
その結果を見て、トレーニング方法を見直したりもしています。

身体を引き締める為に、どのようなトレーニングをすればいい?
柔軟性をつける為のストレッチって、どんなストレッチ?

などなど、皆さんの疑問にお答えします!

からだの学舎Re-fitでは、体験レッスンを随時受付しています。
是非!ご連絡を下さいね!

今日は、やや短めのブログでした。

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