レッスン
フレッシュヨガ
橘 千鶴:火曜日 朝 9:00〜9:30
おすすめポイント
機能改善体操でカラダの機能を引き出した後にフローヨガを楽しんで頂きます。 スモールボールやタオルを使用して、緊張している筋肉をほぐしたり、縮んでいる筋肉を伸ばしたり、弱くなっている筋肉に刺激を入れたり、体幹を安定させる体操などを取り入れます。 動きやすくなったカラダで無理なく、心地良いフローヨガを楽しんでいただけます。
レッスン内容
胸や背骨をしなやかに動かすフローヨガ(連続したポーズ)は呼吸をスムーズにし、姿勢改善にも繋がります。ポーズの前にスモールボールを使用した機能改善体操を取り入れることで、普段よりダイナミックに心地良いポーズが行えるでしょう。

レッスンへの思い
オンラインでのヨガレッスンは、朝の忙しい時間でも自宅で出来るので、ノーメイクOK!ウェアも気にすることなく、気軽に参加できます。 また、終わった後はそのまま日常に戻れます。 1日のスタートにフローヨガでフレッシュな気持ちになって頂けると嬉しいです。 体が目覚めてカラダもココロもスッキリ! お仕事に向かわれる方は気分が向上していつも以上にやる気アップ!担当インストラクター

橘千鶴