茂木　伸江：水曜日　昼　15:00〜15:40

おすすめポイント

伸縮性のある特殊なたった１枚の布を使っての効率良い身体磨きの時間！

引き締まった身体は身体の動かしやすさは抜群です。
アクティブに美しく過ごしことを目指します。

レッスンの内容

たった１枚の布「ストレッチーズ 」は伸縮性のあるループ状になった特殊な布です。
肌触りの良い布を使って様々な動きを行いますが、布が身体にもたらす抵抗・圧は

身体の状態に「気づき」をくれることから、分かりやすい！できないと思う動きも「できる！」に変えてくれます。

たった３０分のクラスでも、バランスよくあらゆる方向から身体に良い刺激となるエクササイズをプログラムします。
短時間で驚きの身体の変化！（姿勢改善・柔軟性・身体の引き締まり・動きやすさ・・・）
隙間時間で一緒にストレッチーズ をサクッと楽しみ、

引き締まったボディをゲットしましょう！

レッスンへの思い👍

機能改善のプログラムを学び、機能的に動く身体は美しさも備えると実感しています。
幾つになってもアクティブで美しくありたいと考えています。

３０分でも効果のある茂木スペシャルプログラムで

効率よく楽しく自分磨き、身体磨きをお届けしますね。

担当インストラクター

　　茂木　伸江