イベント
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5月3日(月・祝)スペシャルオンラインレッスンデー♪

1周年記念イベント

Online Studio MANABIYAはオンラインレッスンを開始して5月で1年になります。

たくさんの方が、オンラインレッスンをご利用くださっていただき、心から感謝申し上げます。96%の継続率で1年間走り続けてきました。5月は祝日も多く、GWなど祝日はオンラインレッスンはお休みとなりますが、感謝を込めて、5月3日(月・祝)『スペシャルオンラインレッスンデー』を開催することになりました。

フリーパスでオンラインレッスンをお申し込みの皆様は、そのまま受講できます。4月30日にアクセスURLが送られてきますので、お好きなレッスンにご参加ください。

今回だけのオンラインレッスンを受けたいという方は、1レッスン1,100円(通常1,760円)で受講することが可能です。5月3日すべてのレッスン(7クラス)をお申し込みくださった方は、6,600円(税込)です。さらにスペシャルギフトとして、5月のオンラインレッスンをアーカイブ付きフリーパスで参加することが可能です。

5月3日のタイムスケジュール

時間 担当IR レッスン内容
A 10:00〜10:45 茂木伸江

アニバーサリースッキリ引き締めストレッチーズ

45分ストレッチーズ はいつもよりも断然充実の身体が磨き・自分磨きの時間となります。優れものツールを使い、前・横・後ろからバランス良く自分の身体に集中!当然、身体スッキリ!引き締め効果倍増の時間となります。茂木と一緒に綺麗になってしまいましょう(^o^)

B 11:00〜11:45 井上明美

シェイプアップ・チェアエクササイズ

椅子に座って手軽に行える筋力トレーニングやストレッチ、有酸素的な動きを取り入れながら45分間しっかり身体を動かします。 時間いっぱい身体全体をバランスよく鍛えていきたいと思います。 椅子、少し長めのタオル(スポーツタオル、マフラータオル)、500mlの水を入れたペットボトル、ミニボールをご用意ください。

C 13:00〜13:45 尾陰由美子

ストレッチポールピラティスフロー〜流れるように動く〜

ストレッチポールを使って筋膜リリースからの流れるようなピラティスのムーブメントを楽しんでいただきます。仰臥位、伏臥位、座位、四つ這い位とポジションが変わっても呼吸のリズムに合わせて、フローで全身のつながりを引き出しましょう。

D 14:00〜14:45 橘千鶴

筋トレヨガ〜いつまでも力強くしなやかに〜

筋トレ要素のあるポーズで体引き締めましょう!いつまでも力強いしなやかな体づくりは多くの女性の願いです。スモールボールを使用した機能改善体操で、まずは体を整えて準備します。動きやすくなった状態で、筋トレヨガスタートです。お腹・脇腹・二の腕、お尻、脚をシェイプアップしたい人は集合です。

E 15:00〜15:45 川瀬ひとみ

知って得する!睡眠セミナー〜ぐっすり眠るためのコツを教えます〜

5人に1人が「眠れない」「眠い」といった眠りの悩みを持つと言われているほど現代人は「眠り下手」と言われています。「眠る」ことは、毎日を元気に、ココロ豊かに過ごすために大切なこと。「眠れない」「寝ても夜中に目が覚める」「なんだかだるい・・・」といったことが気になる方は睡眠を見直してみましょう。睡眠の仕組みを知り、ちょっとしたコツを生活の中に取り入れるだけで睡眠の質が変わります。そしてセルフマネジメントをすることで、今よりも良い眠りを手に入れることが出来ます!

F 20:00〜20:45 藤﨑道子

ミドル・エアロ・トータルトレーニング(MATT)

ミドル強度のエアロビクスで全身をフル活動させていきましょう!マット1枚でできて、超簡単だけど効き目バッチリの45分。トレーニングゾーンもあるのでお楽しみに〜〜〜😆

G 21:00〜21:45 梅本道代

よなよなコーチング〜オンラインに集合〜

コロナ禍の今、感染拡大が進む中で、自分自身の家族の、大切な人の健康や快適な日常生活をどのように維持していくか・・・コーチングの手法を活用して、みんなで最善の方法を探ってみましょう。自分の考えや気持ちに気づくこと、周りの人たちの考えや気持ちの寄り添い方・・・1人で悶々としてしまうこともオンライン仲間と語り合うことで、スッキリさせていきましょう!!

 

担当インストラクター

A:茂木伸江

B:井上明美

C:尾陰由美子

D:橘千鶴

E:川瀬ひとみ

F:藤﨑道子

G:梅本道代

お申し込み方法

*フリーパスをお申し込みの方は、下記の手続きは不要です。

お申し込み手順

1レッスン1100円(税込)となります。

下記のお申し込みフォームに希望講座(A~G)か全講座希望を明記してお申し込みください。

受付返信メールをお送りします。

PayPalもしくは銀行振り込みで入金確認後、各レッスン講座のアクセスURLをお送りいたします。

PayPalを希望の方

お申し込みフォーム到着後、PayPalお支払いフォームをお送りさせていただきます。

銀行振込をご希望の方

振り込みを希望の方は下記にお振り込みください。

<振込先>
三菱UFJ銀行 大美野支店 普通 3978664 有限会社アクトスペース企画

 

オンラインレッスン 、セミナー予約フォーム

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例:2020年4月25日
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※初めて施設をご利用の方は、レギュラーレッスンをどれか1つ1回、体験価格でご参加頂けます。
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