秋だよ！からだとこころ整えよう！！　🌜１レッスン1,650円🌛

Online Studio MANABIYAの秋のスペシャルギフトレッスンです。

いつもOnline Studio MANABIYAにてオンラインレッスンにご参加いただきましてありがとうございます。

まだ、参加したことのない方もこの機会にぜひご参加ください。

＊すでにMANABIYAオンラインレッスンをフリーパスでお申し込みの皆様は、そのまま受講できます。

8月31日にアクセスURLをお送りしますので、お好きなレッスンにご参加ください。

＊今回だけのオンラインレッスンを受けたいという方は、１レッスン1,650円（通常1,760円）で受講することが可能です。すべてのレッスン（４クラス）をお申し込みくださった方は、6,600円（税込）です。さらにスペシャルギフトとして、９月のオンラインレッスンをアーカイブ付きフリーパスで参加することが可能です。

９月20日（月）＆23日（木）のタイムスケジュール

A.9月20日（月）20:00〜20:45

尾陰由美子：姿勢改善ピラティスwithボール＆ひめトレ

たっぷり45分ピラティスワールドを楽しみましょう♪
ひめトレやスモールボールで骨盤周りを整えてから、ピラティスのフローワークでしっかり汗をかいてください。頭と脊柱の関係をよりよくし、楽に立てる、座れる、寝れる体作りを行います。

＊ひめトレ（タオルでも可）、スモールボールを用意してください。

ひめトレ、スモールボールのご購入はこちらから

B.9月20日（月）21:00〜21:45

梅本道代：Oniume コーチング　Cafe

〜自分が大切にしている「価値観」を見つけよう〜

好評につき、第２弾のコーチングCaféをやります！今回は、自分が大切にしている「価値観」についてです。会話を重ねていく過程で、自分では思いもしなかった価値観を出会うこともあります。こういう機会だからこそ！みんなで会話をしながら自分の価値観を見つけませんか❓自分の意外性と出会えるかも？です。

C.9月23日（木）9:00〜9:45

川瀬ひとみ：モーニングヨガスペシャル４５
　

今回のテーマは呼吸に合わせて連続で動いていく「太陽礼拝」です。太陽礼拝は感謝と共に太陽に祈る動作であり、一日の始まりに太陽に挨拶し、その恵みに感謝するという意味を持っています。全身をダイナミックに動かし、無理なく動くことが出来れば、呼吸も徐々に深まり、気持ち良さを味わえます。

今回は、気持ちよく動くために機能改善体操を交えながら、やってみましょう。しっかり動いた後の爽快感を味わいましょう。

D.9月23日（木）20:00〜20:45

高橋亜紀：LoopExercise®４５
　

ループエクササイズとは運動習慣の普及のために生まれた運動用具です。「手軽・効果的・自由なインスピレーション」を軸に様々なエクササイズを開発しています。今回はピラティスを中心にご紹介します。ループを使用することで動きの方向性や努力感がわかりやすく、より体の内側から強くしなやかな体づくりを目指します。自由なインスピレーションなので、ストレッチやヨガなどにも最適です。今回は　LoopExercise®をぜひご体験ください☆　

　ループのご購入はこちらから

お申し込み方法

＊MANABIYAオンラインレッスンのフリーパスをお申し込みの方は、下記の手続きは不要です。

＊8月31日にアクセスURLをお送りしますので、お好きなレッスンにご参加ください。

お申し込み手順

１レッスン1,650円（税込）となります。

下記のお申し込みフォームに希望講座（A~D）か全レッスン希望を明記してお申し込みください。

受付返信メールをお送りします。

PayPal（クレジット払い）もしくは銀行振り込みで入金確認後、各レッスン講座のアクセスURLをお送りいたします。

PayPal（クレジット払い）を希望の方

お申し込みフォーム到着後、PayPalお支払いフォームをお送りさせていただきます。

銀行振込をご希望の方

振り込みを希望の方は下記にお振り込みください。