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セミナー
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女性のためのキ・レ・イに生きる‼セミナー 2020年1月19日(日)

新しい年も明け、気持ちも新たに、自分らしく輝く私でいるために…

堺市なかもずのからだの学舎Re-fitでは、新年早々、令和2年1月19日(日)
女性のための特別セミナーを開催いたします。
この特別セミナーは、いつまでも自分らしく輝く私でいたい❣女性のための女性限定のセミナーです。
外から中から、からだとこころにアプローチ!
それぞれの専門家が、あなたがキラキラ素敵に輝くお手伝いをいたします(^^)
いつまでもかっこよく、スマートな身のこなしができる女性でいたい!自分らしく健康でキラキラしていたい!内面から輝く女性でありたい!など、そんなあなたにピッタリのセミナーです。
たくさんのご参加おまちしております❣

開催内容

2020年1月19日(日)

①骨盤・美ウォーク 10:00~11:30

下腹ぽっこり ・ペタペタ歩いてる気がする ・姿勢を良くしたい ・歩き方を変えてキレイになりたい ・歩き方を変えて痩せやすい身体になりたい!そんなあなたにピッタリ❣

担当講師:金井みちよ

 

②腸活・腸美人のための「食べる」セミナー ~インナーからキレイに~ 11:50~13:20

健康・キレイの要の「腸」を元気にするには何をどう摂るのがいいのかなど、生きることに必須の「食」について、家で即再現できる腸活ランチを食べながら学びます❣

担当講師:戸内和美

 

③女性のための骨盤底セミナー ~貴女の底からキレイを磨くカラダづくり~ 13:40~15:10

女性が輝くために外せない「骨盤底筋」を女性ホルモンやライフイベントとの関わりを学びながら、効果的にトレーニングします。だれでもどこでもできる簡単な基本ワークと、呼吸に着目したエクササイズを実践します❣

担当講師:辻野和美

 

④強みを見つけるコーチング 〜2020年の目標設定に活かす〜 15:30~16:30

自分の強みを知り、なりたい自分に近づきましょう!                    2020年は、計画倒れに終わらず、目標達成を目指したい方にオススメです❣

担当講師:尾陰由美子

 

詳細pdfファイル 2020.1.19女性のためのセミナー

 

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