🎑9月&10月のオンラインレッスンのご案内🎑
残暑お見舞い申し上げます。今年の夏は、長く感じますね。でも少しずつ秋の気配を感じる季節になってきました。「小さな秋」を見つける楽しみが出てきましたね。動きやすい季節になってきましたので、夏の疲れをとる体のメンテナンスをしっかり行いましょう!!
今回から2か月ごとのご案内となります。
さて、定期的に暮らしに役立つ、健康づくりのためのセミナーを9月も開催します。フリーパスのお客様は無料でセミナー受講できます。9月のスペシャルセミナーは、8月開催予定でキャンセルとなりました「夏のストレス解消のためのヨガ」たっぷり1時間です。また、10月のスペシャルレッスンは、「姿勢改善ストレッチーズ」を堪能してください。
◉9月14日(日)20:00〜21:00 川瀬ひとみの『ココロ整えるヨガ』
◉10月20日(日)20:00〜20:30茂木伸江の『姿勢改善ストレッチーズ』
![](https://karadanomanabiya.com/cms/wp-content/uploads/2024/08/Blue-And-Yellow-Natural-Welcome-September-Facebook-Post.png)
*レッスンの時間帯と内容を必ずご確認ください。毎月少し変更があります。
せっかく参加したくても
仕事で間に合わない!
家族との時間帯で受けられない!
時間を間違えてしまった!!
そんな時に安心なのがアーカイブフリーレッスン。好きな時間に何度でも見れるアーカイブフリーパスのお申し込みもお待ちしています。
もちろん、自分に合ったレッスンをオンタイムで受けると、指導者から様々なアドバイスやフィードバックがもらえます。
4年以上オンラインレッスンを継続されている方が多いのが、MANABIYAメンバーです。
「継続は力なり!!」自分スタイルでオンラインレッスンを日常生活に取り入れて「からだかわる‼︎からだわかる‼︎」
※申し込みフォームから申し込まれた後、別途お支払いの操作が必要となります。
※お支払いはお振込みかクレジットカードがご利用いただけます。
もし、オンラインのレッスンやZOOMの使い方などに不安のある方は、個別に相談や練習にも対応しますので、お気軽にご連絡くださいね。
また、オンラインパーソナルも受け付けていますので、個別にご相談ください。
オンラインレッスンのスケジュール
1〜2ヶ月ごとに各クラスのテーマが変わります。目的を持って、目標を定めてレッスンに参加しましょう!!
*のクラスは、いきのび協会の養成コースにご参加の皆様が、1ヶ月間(4回)受講できるレッスンとなっています。
1週間の表で見たい方はこちら
>表はスマホでは右にスクロール出来ます。
月曜日 | |
9:00〜9:30
9月2日、9日、16、30日 |
姿勢改善ピラティス/尾陰由美子
*ボディキネシス&ピラティス(肩こり改善‼️肩甲骨の動きを感じよう) *スモールボール、タオル、ひめトレ |
21:00〜21:30
9月2日、16日 |
しなやかに動こう‼️柔軟性を高めよう *バランスボール |
21:00〜21:30
9月9、30日 |
腰回りをほぐして、骨盤を立てる *スモールボール、タオル |
火曜日 | |
9:00〜9:30
9月3日、10日、17、24日 |
フレッシュヨガ/橘千鶴
〜秋のデトックス!フローヨガで代謝アップ!〜 ボール、長めのタオル |
21:00〜21:30
9月3日、17日 |
体幹力をつけて美しい姿勢を獲得する *ダンベル、スモールボール |
21:00〜21:30
9月10日、24日 |
体幹強化とパンチ&キックの動きでストレスを発散! |
水曜日 | |
20:00〜20:30
9月4日、18日 |
足底感覚を高めましょう |
20:00〜20:30
9月11日、25日 |
背骨の動きを感じましょう
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木曜日 | |
9:00〜9:30
9月5日、12日、19日、26日 |
からだ整えヨガ/川瀬ひとみ
代謝を上げて、夏バテ知らずの体を手に入れよう *スモールボール、タオル |
20:00〜20:30 9月5日、19日 |
「背骨」〜美しい所作を目指して〜 *ストレッチポール |
20:00〜20:30
9月12日、26日 |
「背骨」〜美しい所作を目指して〜 *ループ |
金曜日 | |
9:00〜9:30
9月6日、13日 |
からだ快活ストレッチポール/梅本道代
*ボディキネシス(自分の足で歩き続ける体づくり) *ストレッチポール、スモールボール |
21:00〜21:30
9月6日、20日 |
ジャイロキネシス®︎/尾陰由美子
*ボディキネシス(螺旋ムーブメントで気持ちよく動く) *椅子、スモールボール、タオル |
21:00〜21:30
9月13日 |
リズミックフットケア/尾陰由美子
*フットキネシス(足指を動かそう) *青竹、スモールボール、タオル |
スペシャルレッスン | |
20:00〜21:00 9月14日(土) |
ココロ整えるヨガ/川瀬ひとみ ヨガのお話やヨガキネシス、調気法、ヨガニードラ(寝たまんま瞑想)を行いながら、たっぷりヨガを楽しみます。 *スモールボール、タオル |
20:00〜20:30 10月20日(日)
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姿勢改善ストレッチーズ/茂木伸江 伸縮性のある1枚の布を使っての脊柱に刺激を入れます! 美しい姿勢、引き締まった身体は、見た目も映え、身体も動かしやすくなります。 アクティブに美しく過ごしことを目指します。 *スモールボール、ストレッチーズ |
*使用ツールを明記しています。
インストラクター紹介
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