梅雨が明けたら本格的な夏ですね。

暑さで体がバテてしまったり、生活のリズムが崩れたりしがちです。

毎朝、毎晩の30分オンラインレッスンが、生活のリズムの目安になっていただけると嬉しく思います。

体を動かして、良質な睡眠をとることで、目覚めもスッキリ！！目覚めた後のエクササイズで代謝アップ↑

お家でできるからこそ、日常のリズムを作ることができます。

7月も心地よいオンラインレッスンライフスタイルを楽しんでくださいね♫

＊レッスンの時間帯と内容を必ずご確認ください。毎月少し変更があります。

せっかく参加したくても

仕事で間に合わない！

家族との時間帯で受けられない！

時間を間違えてしまった！！

そんな時に安心なのがアーカイブフリーレッスン。好きな時間に何度でも見れるアーカイブフリーパスのお申し込みもお待ちしています。

もちろん、自分に合ったレッスンをオンタイムで受けると、指導者から様々なアドバイスやフィードバックがもらえます。

1年以上オンラインレッスンを継続されている方が多いのが、MANABIYAメンバーです。

「継続は力なり！！」自分スタイルでオンラインレッスンを日常生活に取り入れて「からだかわる‼︎からだわかる‼︎」

もし、オンラインのレッスンやZOOMの使い方などに不安のある方は、個別に相談や練習にも対応しますので、お気軽にご連絡くださいね。

また、オンラインパーソナルも受け付けていますので、個別にご相談ください。

オンラインレッスンのスケジュール：７月４日（月）〜2９日（金）

今月も各クラスに月毎のテーマがあります。自分の体に向き合う目標にしてみましょう。

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＊使用ツールを明記しています。

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