2023年のいよいよ幕開けです。コロナ禍の生活も3年となり、運動不足、活動不足からくる問題や副作用が取り沙汰されるようになってきました。

一番の問題は、心の問題かもしれません。心の問題を扱うのはなかなか難しいものです。でも健康に日々を過ごすことを望む方は、生活習慣を整え、体を整えた先に健全な心がついてくるようにも思います。

心とは、なかなかやっかいなものですよね。自分のことなのに、自分の意のままにならない・・・そんなときに、まずは衣食住を整えることをやってみると、少し頭の中が整理される気がします。さらに、体を動かすことで、とくに「歩く」、「散歩をする」、「出かける」なんて景色が変わることを受け入れていくと、体の内側の血液がどんどん流れて、老廃物がどんどん分解されて、体が温まってきます。体が温まると不思議と心もほぐれてくるのです。

Online Studio MANABIYAも定番のレッスンに、毎月チャレンジレッスンを加えていこうと思います。

1月は、NOSS(日本おどりスポーツサイエンス）という、日舞をベースにしたフィットネスエクササイズの講座もありますので、ぜひチャレンジしてみましょう。お正月らしく華やかで優雅な気分になれますよ。

＊レッスンの時間帯と内容を必ずご確認ください。毎月少し変更があります。

せっかく参加したくても

仕事で間に合わない！

家族との時間帯で受けられない！

時間を間違えてしまった！！

そんな時に安心なのがアーカイブフリーレッスン。好きな時間に何度でも見れるアーカイブフリーパスのお申し込みもお待ちしています。

もちろん、自分に合ったレッスンをオンタイムで受けると、指導者から様々なアドバイスやフィードバックがもらえます。

1年半以上オンラインレッスンを継続されている方が多いのが、MANABIYAメンバーです。

「継続は力なり！！」自分スタイルでオンラインレッスンを日常生活に取り入れて「からだかわる‼︎からだわかる‼︎」

※申し込みフォームから申し込まれた後、別途お支払いの操作が必要となります。

※お支払いはお振込みかクレジットカードがご利用いただけます。

もし、オンラインのレッスンやZOOMの使い方などに不安のある方は、個別に相談や練習にも対応しますので、お気軽にご連絡くださいね。

また、オンラインパーソナルも受け付けていますので、個別にご相談ください。

オンラインレッスンのスケジュール：1月4日（木）〜31日（水）

＊1月1日~3日はお休みになります。

今月も各クラスに月毎のテーマがあります。自分の体に向き合う目標にしてみましょう。

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＊使用ツールを明記しています。

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