今年の夏は、亜熱帯模様の暑さと予報が出ていますが、今から暑さのための体づくりが大事ですね。

暑熱順化によって汗腺の機能を早めに整えておきましょう。オンラインレッスンを通して汗をかくこと、暑さに体を馴染ませることで、夏バテ、熱中症予防になります。

また、水分の摂り過ぎは、気がつくと糖分も摂り過ぎる傾向になりますから、体重や体脂肪の増加にも気をつけましょうね。

MANABIYAのオンラインレッスンは、全レッスンアーカイブがありますので、時間帯が合わない方は、いつでも好きな時間にアーカイブを見ながらお家レッスンができます。何度も繰り返してみることも可能です。

季節柄、鬱陶しい時期ですが、30分のおうちエクササイズでリズムのある暮らしを心がけて、心身ともに整えていきましょう！！

６月のスペシャルレッスンは、6月30日金曜日の朝9:00〜9:30 『椅子に座ってタオルピラティス』です。

＊レッスンの時間帯と内容を必ずご確認ください。毎月少し変更があります。

せっかく参加したくても

仕事で間に合わない！

家族との時間帯で受けられない！

時間を間違えてしまった！！

そんな時に安心なのがアーカイブフリーレッスン。好きな時間に何度でも見れるアーカイブフリーパスのお申し込みもお待ちしています。

もちろん、自分に合ったレッスンをオンタイムで受けると、指導者から様々なアドバイスやフィードバックがもらえます。

２年半以上オンラインレッスンを継続されている方が多いのが、MANABIYAメンバーです。

「継続は力なり！！」自分スタイルでオンラインレッスンを日常生活に取り入れて「からだかわる‼︎からだわかる‼︎」

※申し込みフォームから申し込まれた後、別途お支払いの操作が必要となります。

※お支払いはお振込みかクレジットカードがご利用いただけます。

もし、オンラインのレッスンやZOOMの使い方などに不安のある方は、個別に相談や練習にも対応しますので、お気軽にご連絡くださいね。

また、オンラインパーソナルも受け付けていますので、個別にご相談ください。

オンラインレッスンのスケジュール：６月１日（月）〜２８日（水）

２ヶ月ごとに各クラスのテーマが変わります。目的を持って、目標を定めてレッスンに参加しましょう！！

＊のクラスは、いきのび協会の養成コースにご参加の皆様が、１ヶ月間（4回）受講できるレッスンとなっています。

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＊使用ツールを明記しています。

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