梅雨も明けて、いよいよ夏真っ盛り！！今年は、コロナ禍の自粛生活から解き放たれて、一気にリゾート地や観光地はたくさんの人出になっているようです。人混みに出ても、さまざまな感染症に打ち勝てる体力＆免疫力を維持したいところですね。さらに、近年日本の夏は、酷暑＆猛暑となっていますので、熱中症に冷房病に寒暖差疲労に負けないように予防とケアも大事ですね。

オンラインレッスンに励むことで、毎日決まった時間のエクササイズ、リアルに参加できない方にとっては、アーカイブで何度でも30分のエクササイズにチャレンジすることは、ゴロゴロしがちな夏の生活にメリハリと刺激的なスパイスにもなるはずです。お盆明けに夏バテってことのないようにぜひ積極的に取り組んでくださいね。

さて８月のスペシャルレッスンは、意外とクーラーなどで冷えやすい体を内側からしっかり温めて、心地よい体に整えるための骨盤底筋エクササイズです。ひめトレを使って、ピラティスに取り組んでみましょう。ひめトレがない方は、タオルで代用してくださいね。８月１２日土曜日の朝9:00〜9:30 『骨盤底筋にアプローチ”ひめトレ”ピラティス』開催します。

＊レッスンの時間帯と内容を必ずご確認ください。毎月少し変更があります。

せっかく参加したくても

仕事で間に合わない！

家族との時間帯で受けられない！

時間を間違えてしまった！！

そんな時に安心なのがアーカイブフリーレッスン。好きな時間に何度でも見れるアーカイブフリーパスのお申し込みもお待ちしています。

もちろん、自分に合ったレッスンをオンタイムで受けると、指導者から様々なアドバイスやフィードバックがもらえます。

３年以上オンラインレッスンを継続されている方が多いのが、MANABIYAメンバーです。

「継続は力なり！！」自分スタイルでオンラインレッスンを日常生活に取り入れて「からだかわる‼︎からだわかる‼︎」

※申し込みフォームから申し込まれた後、別途お支払いの操作が必要となります。

※お支払いはお振込みかクレジットカードがご利用いただけます。

もし、オンラインのレッスンやZOOMの使い方などに不安のある方は、個別に相談や練習にも対応しますので、お気軽にご連絡くださいね。

また、オンラインパーソナルも受け付けていますので、個別にご相談ください。

オンラインレッスンのスケジュール：８月１日（火）〜３１日（木）

８月１５日〜１７日はお盆休みです。２ヶ月ごとに各クラスのテーマが変わります。目的を持って、目標を定めてレッスンに参加しましょう！！

＊のクラスは、いきのび協会の養成コースにご参加の皆様が、１ヶ月間（4回）受講できるレッスンとなっています。

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＊使用ツールを明記しています。

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