気がつくと季節が進み、ようやく紅葉の時期となりました。2023年の締めくくりをそろそろ考える季節です。

朝晩の冷えによって、体も硬くなりやすいですね。オンラインレッスン時は、動きやすいように部屋を温め、事前に少し身体ほぐしもしておきましょう。また、手のひらで体をさする、軽くタッピング（叩く）するなども効果的です。体が少し温まると、コアや筋肉もすぐに反応してくれます。

今月のオンラインレッスンは、体ほっこり、心ほっこりできるレッスンになります。

今月のスペシャルレッスンは、11月18日土曜日の朝9:00〜9:30 『朝活！！集中力アップコアピラティス』開催します。

＊レッスンの時間帯と内容を必ずご確認ください。毎月少し変更があります。

せっかく参加したくても

仕事で間に合わない！

家族との時間帯で受けられない！

時間を間違えてしまった！！

そんな時に安心なのがアーカイブフリーレッスン。好きな時間に何度でも見れるアーカイブフリーパスのお申し込みもお待ちしています。

もちろん、自分に合ったレッスンをオンタイムで受けると、指導者から様々なアドバイスやフィードバックがもらえます。

３年以上オンラインレッスンを継続されている方が多いのが、MANABIYAメンバーです。

「継続は力なり！！」自分スタイルでオンラインレッスンを日常生活に取り入れて「からだかわる‼︎からだわかる‼︎」

※申し込みフォームから申し込まれた後、別途お支払いの操作が必要となります。

※お支払いはお振込みかクレジットカードがご利用いただけます。

もし、オンラインのレッスンやZOOMの使い方などに不安のある方は、個別に相談や練習にも対応しますので、お気軽にご連絡くださいね。

また、オンラインパーソナルも受け付けていますので、個別にご相談ください。

オンラインレッスンのスケジュール：１１月１日（水）〜３０日（木）

１１月３日、２３日はお休みです。２ヶ月ごとに各クラスのテーマが変わります。目的を持って、目標を定めてレッスンに参加しましょう！！

＊のクラスは、いきのび協会の養成コースにご参加の皆様が、１ヶ月間（4回）受講できるレッスンとなっています。

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＊使用ツールを明記しています。

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