気がつけば、2022年もあと２ヶ月。気候変動の激しい2022年でしたが、そんな中でも自分の体や暮らしを整えることはできましたか？
寒くなってきて、気持ちも萎えそうになったり、気分が滅入ったりする時でも暮らしの中にリズムを作っておきましょう。

暮らしの中のリズムとは？
目覚め、食事、運動、睡眠・・・

1日のスタートを目覚めと食事、運動の３つをセットにして、健康的な生活にしていきましょう！！
MANABIAYAのオンラインレッスンは、毎朝9:00スタート！！

そしてお休み前のオンラインレッスンで心地よい眠りをゲットしてくださいね。

＊レッスンの時間帯と内容を必ずご確認ください。毎月少し変更があります。

せっかく参加したくても

仕事で間に合わない！

家族との時間帯で受けられない！

時間を間違えてしまった！！

そんな時に安心なのがアーカイブフリーレッスン。好きな時間に何度でも見れるアーカイブフリーパスのお申し込みもお待ちしています。

もちろん、自分に合ったレッスンをオンタイムで受けると、指導者から様々なアドバイスやフィードバックがもらえます。

1年半以上オンラインレッスンを継続されている方が多いのが、MANABIYAメンバーです。

「継続は力なり！！」自分スタイルでオンラインレッスンを日常生活に取り入れて「からだかわる‼︎からだわかる‼︎」

※申し込みフォームから申し込まれた後、別途お支払いの操作が必要となります。

※お支払いはお振込みかクレジットカードがご利用いただけます。

もし、オンラインのレッスンやZOOMの使い方などに不安のある方は、個別に相談や練習にも対応しますので、お気軽にご連絡くださいね。

また、オンラインパーソナルも受け付けていますので、個別にご相談ください。

オンラインレッスンのスケジュール：11月1日（月）〜30日（水）

＊11月3日、23日、29日はお休みになります。

今月も各クラスに月毎のテーマがあります。自分の体に向き合う目標にしてみましょう。

１週間の表で見たい方はこちら

＊使用ツールを明記しています。

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