師走を迎えて、何かと気忙しくなってきました。大掃除やお片付け、お買い物に忘年会・・・生活のリズムが整いにくい12月です。寒さも厳しくなってきましたから、体調管理もなかなか難しい暮れです。

今年も1年間オンラインレッスンご参加いただきありがとうございました。

またこれからオンラインレッスン始めようという方にもぜひお越しいただければと思います。

コロナ禍にあって、少しずつ社会活動も戻る中、また自粛モードにはなりたくないですね。１人１人の感染予防と、万が一のためにも基礎体力や免疫力を高めておく必要があります。

今月は、体温アップや代謝アップといった目的のクラスが多くなっていますから、積極的にご参加くださいね。

朝から体温を上げるための食事とオンラインレッスン♪

夜の心地よい眠りのための入浴とオンラインレッスン♪

決まった時間にオンラインレッスンは行われますので、生活リズムを作り、習慣化しやすいですね。

＊12月25日（日）20:00〜21:00 オンラインでのクリスマス忘年会を開催したいと思います。1年を振り返って、日頃インストラクターに聞けないこと、また参加者同士のコミュニケーションの場を作る予定です。

ぜひ奮ってご参加くださいね。

＊レッスンの時間帯と内容を必ずご確認ください。毎月少し変更があります。

せっかく参加したくても

仕事で間に合わない！

家族との時間帯で受けられない！

時間を間違えてしまった！！

そんな時に安心なのがアーカイブフリーレッスン。好きな時間に何度でも見れるアーカイブフリーパスのお申し込みもお待ちしています。

もちろん、自分に合ったレッスンをオンタイムで受けると、指導者から様々なアドバイスやフィードバックがもらえます。

1年半以上オンラインレッスンを継続されている方が多いのが、MANABIYAメンバーです。

「継続は力なり！！」自分スタイルでオンラインレッスンを日常生活に取り入れて「からだかわる‼︎からだわかる‼︎」

※申し込みフォームから申し込まれた後、別途お支払いの操作が必要となります。

※お支払いはお振込みかクレジットカードがご利用いただけます。

もし、オンラインのレッスンやZOOMの使い方などに不安のある方は、個別に相談や練習にも対応しますので、お気軽にご連絡くださいね。

また、オンラインパーソナルも受け付けていますので、個別にご相談ください。

オンラインレッスンのスケジュール：12月1日（木）〜28日（水）

＊12月29日~31日はお休みになります。

今月も各クラスに月毎のテーマがあります。自分の体に向き合う目標にしてみましょう。

１週間の表で見たい方はこちら

＊使用ツールを明記しています。

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