お知らせ
🎍1月のオンラインレッスンのご案内🎍
2023年のいよいよ幕開けです。コロナ禍の生活も3年となり、運動不足、活動不足からくる問題や副作用が取り沙汰されるようになってきました。 一番の問題は、心の問 ...
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🎄12月のオンラインレッスンのご案内🎄
師走を迎えて、何かと気忙しくなってきました。大掃除やお片付け、お買い物に忘年会・・・生活のリズムが整いにくい12月です。寒さも厳しくなってきましたから、体調管 ...
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🍁１１月のオンラインレッスンのご案内🍁
気がつけば、2022年もあと２ヶ月。気候変動の激しい2022年でしたが、そんな中でも自分の体や暮らしを整えることはできましたか？寒くなってきて、気持ちも萎えそ ...
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🌾１０月のオンラインレッスンのご案内🌾
１０月を迎えても例年より暑い日が続きますが、コスモスやススキが風に揺れる景色を見る中で、しっかりと秋の気配を感じる日々です。 夜の時間も少し長くなってきました ...
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🎑9月のオンラインレッスンのご案内🎑
残暑厳しい今年の夏です。 といいながらも少しずつ秋の気配を感じる今日この頃です。 朝夕に吹く風、虫の鳴き声、夕暮れのトンボ・・・ よ〜く意識していると季節の流 ...
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🍉8月のオンラインレッスンのご案内🍉
暑中お見舞い申し上げます。 年々、暑さが厳しくなりますが、夏バテ防止、体調管理は大丈夫ですか？ 暑い夏を乗り切るためには、しっかり食事、しっかり睡眠、そして毎 ...
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🌻7月のオンラインレッスンのご案内🌻
梅雨が明けたら本格的な夏ですね。 暑さで体がバテてしまったり、生活のリズムが崩れたりしがちです。 毎朝、毎晩の30分オンラインレッスンが、生活のリズムの目安に ...
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６月のオンラインレッスンのご案内🐌
６月は水無月。水の月といわれる梅雨時をどのように過ごしますか？ お天気が悪いと気分も滅入りがち・・・なんてことないでしょうか？気分が落ちた時ほど、身体を動かし ...
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🎏5月のオンラインレッスンのご案内🎏
新緑の5月、体を動かすにはもってこいの季節です。アウトドアスポーツやアクティビティも楽しみたい５月。 でも紫外線も気になる5月、お家でエクササイズだと安 ...
