お知らせ
お知らせ

🎏5月のオンラインレッスンのご案内🎏

新年度がスタートして1ヶ月。新しい出会いやチャレンジに日々忙しくしていますか?1ヶ月ほど経つと、少し肩の力が抜けてくるかと思いますが、同時に息切れ・・・なんてことになっていませんか?

日々の忙しさに気持ちが奪われて、季節が新緑の季節になっていることに少し立ち止まって気づいてみましょう。若葉から溢れる光に、たくさんのエネルギーを感じることでしょう。そして。自分に合ったリズムを身につけていきましょう。

MANABIYAのオンラインレッスンも夏に向けての準備をイメージしたレッスンになっています。暑い夏に打ち勝つタフな体づくり目指しましょう!!

MANABIYAのオンラインレッスンは、全レッスンアーカイブがありますので、時間帯が合わない方は、いつでも好きな時間にアーカイブを見ながらお家レッスンができます。何度も繰り返してみることも可能です。

季節は、桜の華やかなピンク色から、緑が眩しい新緑の季節に進んでいきます。夏に向けて、しっかりと体と心をととのえて、生き生きとした体づくりを目指しましょう!!

5月のスペシャルレッスンは、5月1日月曜日の朝9:00〜9:30 ã€Žã‚³ã‚¢ï¼†ãƒ¬ãƒƒã‚°ç­‹ãƒˆãƒ¬ã€ã§ã™ã€‚

*レッスンの時間帯と内容を必ずご確認ください。毎月少し変更があります。

せっかく参加したくても

仕事で間に合わない!

家族との時間帯で受けられない!

時間を間違えてしまった!!

そんな時に安心なのがアーカイブフリーレッスン。好きな時間に何度でも見れるアーカイブフリーパスのお申し込みもお待ちしています。

もちろん、自分に合ったレッスンをオンタイムで受けると、指導者から様々なアドバイスやフィードバックがもらえます。

2年半以上オンラインレッスンを継続されている方が多いのが、MANABIYAメンバーです。

「継続は力なり!!」自分スタイルでオンラインレッスンを日常生活に取り入れて「からだかわる‼︎からだわかる‼︎」

初めての方は1回1,760円(税込)でのご参加となりますので3回で5,280円、4回で7,120円ですのでフリーパスの5,500円で受け放題がお得です!

※申し込みフォームから申し込まれた後、別途お支払いの操作が必要となります。

※お支払いはお振込みかクレジットカードがご利用いただけます。

もし、オンラインのレッスンやZOOMの使い方などに不安のある方は、個別に相談や練習にも対応しますので、お気軽にご連絡くださいね。

また、オンラインパーソナルも受け付けていますので、個別にご相談ください。

オンラインレッスンのスケジュール:5月1日(月)〜31日(水)

2ヶ月ごとに各クラスのテーマが変わります。目的を持って、目標を定めてレッスンに参加しましょう!!

*のクラスは、いきのび協会の養成コースにご参加の皆様が、1ヶ月間(4回)受講できるレッスンとなっています。

1週間の表で見たい方はこちら

月曜日
9:00〜9:30

8日、15日、22日、29日

姿勢改善ピラティス/尾陰由美子

*ボディキネシス&ピラティス(骨盤を整え、脊柱のつながりで動く)

*スモールボール、タオル、ひめトレ

21:00〜21:30

8日、22日

バランスボールコアトレ/尾陰由美子

お尻とお腹を刺激的にトレーニング

*バランスボール

21:00〜21:30

15日、29日

ダイエットトランポリン/尾陰由美子

インターバルトランポリン

*トランポリン

火曜日
9:00〜9:30

9日、16日、23日、30日

フレッシュヨガ/橘千鶴

*ヨガキネシス(チェア:椅子での座位姿勢を整えよう)

スモールボール、椅子

21:00〜21:30

9日、23日

ボディメイク筋トレ/梅本道代

薄着の季節の準備!メリハリあるボディを目指す!

*ダンベル、スモールボール

21:00〜21:30

16日、30日

シェイプボクシング/梅本道代

パンチとキックで脂肪燃焼!Tシャツを着こなせるボディを目指す!

水曜日
20:00〜20:30

10日、24日

しなやかBODYなごみサイズ/藤﨑道子

身体の歪みをリセット!姿勢を整え軽やかに動ける身体作り

20:00〜20:30

17日、31日

ヨガティス/藤﨑道子

夏に向けてウエストシェイプ!

木曜日
9:00〜9:30

18日、25日

からだ整えヨガ/川瀬ひとみ

*ヨガキネシス(しなやかに動ける身体づくり)

*スモールボール、タオル

20:00〜20:30

11日、18日

ストレッチポールピラティス/高橋亜紀

柔軟性向上

*ストレッチポール

20:00〜20:30

25日

ループエクササイズwithピラティス/高橋亜紀

柔軟性向上

*ループ

金曜日
9:00〜9:30

12日、19日、26日

からだ快活ストレッチポール/梅本道代

*ボディキネシス(スッと伸びる姿勢で、お散歩ができる体づくり)

*ストレッチポール、スモールボール

21:00〜21:30

19日

ジャイロキネシス®︎/尾陰由美子

*ボディキネシス&リズムキネシス(胸・背中を柔らかく、スムースな呼吸)

*椅子、スモールボール

21:00〜21:30

12日

リズミックフットケア/尾陰由美子

*フットキネシス(足指を動かそう)

*青竹、スモールボール、タオル

土曜日
20:30〜21:00

6日

しなやか美ボディを作るstretch-eze®︎/茂木伸江

ストレッチーズチェアで美姿勢!

*ストレッチーズ、スモールボール

スペシャルレッスン 5月1日(月)開催

9:00〜9:30

1日

『コア&レッグ筋トレ』/尾陰由美子

 お尻から足までしっかり鍛えよう!!

*スモールボール、ダンベル、タオル

*使用ツールを明記しています。

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