🍉8月のオンラインレッスンのご案内🍉

お知らせ

2022.07.15

暑中お見舞い申し上げます。

年々、暑さが厳しくなりますが、夏バテ防止、体調管理は大丈夫ですか？

暑い夏を乗り切るためには、しっかり食事、しっかり睡眠、そして毎日できればしっかり運動の積み重ねです。

朝のオンラインレッスンで、1日のリズムを作ってくださいね。

夜のオンラインレッスンで、睡眠の導入につなげてくださいね。

８月も心地よいオンラインレッスンライフスタイルを楽しんでください♫

＊レッスンの時間帯と内容を必ずご確認ください。毎月少し変更があります。

せっかく参加したくても

仕事で間に合わない！

家族との時間帯で受けられない！

時間を間違えてしまった！！

そんな時に安心なのがアーカイブフリーレッスン。好きな時間に何度でも見れるアーカイブフリーパスのお申し込みもお待ちしています。

もちろん、自分に合ったレッスンをオンタイムで受けると、指導者から様々なアドバイスやフィードバックがもらえます。

1年以上オンラインレッスンを継続されている方が多いのが、MANABIYAメンバーです。

「継続は力なり！！」自分スタイルでオンラインレッスンを日常生活に取り入れて「からだかわる‼︎からだわかる‼︎」

初めての方は1回1,760円（税込）でのご参加となりますので3回で5,280円、4回で7,120円ですのでフリーパスの5,500円で受け放題がお得です！

※申し込みフォームから申し込まれた後、別途お支払いの操作が必要となります。

※お支払いはお振込みかクレジットカードがご利用いただけます。

１週間の表で見たい方はこちら

9:00〜9:30 1日、8日、22日、29日	姿勢改善ピラティス／尾陰由美子下腹を引き締める＊スモールボール、タオル、ひめトレ
21:00〜21:30 1日、15日	バランスボールコアトレ／尾陰由美子ヒップアップ＆バランスアップ＊バランスボール
21:00〜21:30 8日、22日	ダイエットトランポリン／尾陰由美子夏バテ対策、基礎代謝を高めようⅡ ＊トランポリン
火曜日
9:00〜9:30 2日、9日、16日、23日	フレッシュヨガ／橘千鶴フローヨガでバランス力アップ＊スモールボール
21:00〜21:30 2日、16日	ボディメイク筋トレ／梅本道代お尻引き締め”筋トレで美尻” ＊ダンベル、スモールボール
21:00〜21:30 9日、23日	ボディメイクエアロ／梅本道代有酸素運動で脂肪燃焼、体を引き締める！！
水曜日
20:00〜20:30 3日、17日	しなやかBODYなごみサイズ／藤﨑道子呼吸と動作を合わせ意識的に動く
20:00〜20:30 10日、24日	ヨガティス／藤﨑道子しなやかに動くことを意識する
21:00〜21:30 3日、24日	スタイルアップストレッチ＆コンディショニング／井上武弥おやすみ前の脚スッキリコンディショニング
木曜日
9:00〜9:30 4日、18日、25日	ムーンサイクルヨガ／川瀬ひとみ肩甲骨を動かして姿勢改善＊スモールボール、タオル
20:00〜20:30 4日、18日	ストレッチポールピラティス／高橋亜紀夏の時期に柔軟性を向上しましょう＊ストレッチポール
20:00〜20:30 25日	ループエクササイズwithピラティス／高橋亜紀夏の時期に柔軟性を向上しましょう＊ループ
21:00〜21:30 4日、18日	ダイエットトランポリン／梅本道代インターバルトレーニング＊トランポリン
21:00〜21:30 25日	シェイプボクシング／梅本道代パンチでウエストシェイプ、キックでバランスアップ
金曜日
9:00〜9:30 5日、19日、26日	朝活ストレッチポール＆ストレッチ／梅本道代背骨を動かしてしなやかな動きづくり＊ストレッチポール、タオル（110〜120cm）
21:00〜21:30 5日、19日	ジャイロキネシス®︎／尾陰由美子足と骨盤のつながりでなめらかに動く＊椅子、スモールボール
21:00〜21:30 26日	リズミックフットケア／尾陰由美子足趾のフットケアと冷え解消Ⅱ ＊青竹、スモールボール、タオル
22:00〜22:20 5日、19日、26日	おやすみヨガ／川瀬ひとみ夏の疲れをとり快眠につなげるヨガニードラ＊スモールボール、タオル
土曜日
9:00〜9:30 6日	ストレッチポールピラティス／尾陰由美子冷えた腰回りを整える＊ストレッチポール、スモールボール、タオル
21:00〜21:30 27日	キュッと引き締めストレッチーズ／茂木伸江スッキリ美脚ストレッチーズ＊ストレッチーズ、スモールボール