お知らせ
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👹2月のオンラインレッスンのご案内👹

1年でもっとも寒い季節2月、そんな寒い中でも徐々に三寒四温の繰り返しで春が近づいてくる季節です。早いところでは、寒さを乗り越えた梅の花が咲き、やがて桃や桜にバトンを渡す季節でもあります。

次から次へと花の開花リレーが楽しめる季節となっていきますね。

まだ寒さが厳しいところは、樹氷の花を楽しんでくださいね。

寒さを乗り越えるからこそ春の暖かさをありがたく思うもの‼︎

お正月に約束した健康づくりは、まだ実践できていますか?

毎日のボディケアできちんと体を整えるからこそ、動きやすい軽やかな体が手に入りご機嫌になれますね。

Online Studio MANABIYAも定番のレッスンに、1月よりチャレンジレッスンを加えています。いろんなプログラムにチャレンジすることを楽しんでくださいね。

2月のスペシャルレッスンは、2月18日土曜日の夜21:00〜21:30 ひめトレ骨盤底筋クラスです。

*レッスンの時間帯と内容を必ずご確認ください。毎月少し変更があります。

せっかく参加したくても

仕事で間に合わない!

家族との時間帯で受けられない!

時間を間違えてしまった!!

そんな時に安心なのがアーカイブフリーレッスン。好きな時間に何度でも見れるアーカイブフリーパスのお申し込みもお待ちしています。

もちろん、自分に合ったレッスンをオンタイムで受けると、指導者から様々なアドバイスやフィードバックがもらえます。

1年半以上オンラインレッスンを継続されている方が多いのが、MANABIYAメンバーです。

「継続は力なり!!」自分スタイルでオンラインレッスンを日常生活に取り入れて「からだかわる‼︎からだわかる‼︎」

初めての方は1回1,760円(税込)でのご参加となりますので3回で5,280円、4回で7,120円ですのでフリーパスの5,500円で受け放題がお得です!

※申し込みフォームから申し込まれた後、別途お支払いの操作が必要となります。

※お支払いはお振込みかクレジットカードがご利用いただけます。

もし、オンラインのレッスンやZOOMの使い方などに不安のある方は、個別に相談や練習にも対応しますので、お気軽にご連絡くださいね。

また、オンラインパーソナルも受け付けていますので、個別にご相談ください。

オンラインレッスンのスケジュール:2月1日(水)〜28日(火)

*2月23日(木)はお休みになります。

今月も各クラスに月毎のテーマがあります。自分の体に向き合う目標にしてみましょう。

1週間の表で見たい方はこちら

9:00〜9:30

6日、13日、20日、27日

姿勢改善ピラティス/尾陰由美子

ダイナミックにフローピラティス

*スモールボール、タオル、ひめトレ

21:00〜21:30

6日、20日

バランスボールコアトレ/尾陰由美子

下腹集中コアトレ

*バランスボール

21:00〜21:30

13日、27日

ダイエットトランポリン/尾陰由美子

バランス&引き締めボディアップ

*トランポリン

火曜日
9:00〜9:30

7日、14日、21日、28日

フレッシュヨガ/橘千鶴

下肢の筋力アップで冷え解消

*スモールボール

21:00〜21:30

7日、21日

ボディメイク筋トレ/梅本道代

体幹の筋肉を引き締めて、見栄えのいい姿勢になる

*ダンベル、スモールボール

21:00〜21:30

14日、28日

シェイプボクシング/梅本道代

パンチの動きで、ウエスト周りを引き締める

水曜日
20:00〜20:30

1日、15日

しなやかBODYなごみサイズ/藤﨑道子

脊柱の動きを意識して動こう!

20:00〜20:30

8日、22日

ヨガティス/藤﨑道子

脊柱の動きを意識して動こう!

21:00〜21:30

1日、22日

スタイルアップストレッチ&コンディショニング/井上武弥

背中を動かして、1年元気に過ごしましょう

木曜日
9:00〜9:30

2日、9日、16日

ムーンサイクルヨガ/川瀬ひとみ

寒さ対策・カラダを気持ちよく伸ばそう

*スモールボール、タオル

20:00〜20:30

2日、9日

ストレッチポールピラティス/高橋亜紀

代謝アップ!〜寒さで縮こまる体を動かしましょう〜

*ストレッチポール

20:00〜20:30

16日

ループエクササイズwithピラティス/高橋亜紀

代謝アップ!〜寒さで縮こまる体を動かしましょう〜

*ループ

金曜日
9:00〜9:30

3日、10日、17日、24日

朝活ストレッチポール&ストレッチ/梅本道代

硬い体をほぐして伸ばす〜血液のめぐりをよくする〜

*ストレッチポール、スモールボール

21:00〜21:30

3日、17日

ジャイロキネシス®︎/尾陰由美子

脊柱の動きをしなやかに

*椅子、スモールボール

21:00〜21:30

10日、24日

リズミックフットケア/尾陰由美子

足裏を柔らかく

*青竹、スモールボール、タオル

22:00〜22:20

3日、10日、17日、24日

おやすみヨガ/川瀬ひとみ

プチ瞑想とヨガニードラで心身を整えよう

*スモールボール、タオル

土曜日
21:00〜21:30

18日

*2月スペシャルレッスン〜ひめトレ〜/尾陰由美子

ひめトレツールで骨盤底筋をトレーニング

20:30〜21:00

11日

キュッと引き締めストレッチーズ/茂木伸江

股関節スッキリ!美脚ストレッチーズ

*ストレッチーズ、スモールボール

*使用ツールを明記しています。

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