お知らせ
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🌸4月のオンラインレッスンのご案内🌸

Online Studio MANABIYAにも春がやってきました。今年の桜は少し早めに開花するようですね。なんだかやる気が漲ってくる春です。

4年目に突入したMANABIYAは、より心地よい動きを求める、体を学ぶMANABIYAレッスンに進化していきます。NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会(いきのび協会)とのコラボが3月からスタートしています。ピラティスやヨガが苦手な方でも気軽に安心して取り組んでいただけるお家でのエクササイズ。ながら体操も入ってますのでぜひご活用ください。

そして、自分自身の体をととのえて、少しでも積極的に外に出ていきましょう。なんてたって歩くのが一番!!全身のマッサージとも言われるウォーキングは、体を整えるのにもってこいです。ゴールデンウィークに「おさんぽ」イベントも企画していますので、ぜひ一緒に歩きましょう。

MANABIYAのオンラインレッスンは、全レッスンアーカイブがありますので、時間帯が合わない方は、いつでも好きな時間にアーカイブを見ながらお家レッスンができます。何度も繰り返してみることも可能です。

季節は、桜の華やかなピンク色から、緑が眩しい新緑の季節に進んでいきます。夏に向けて、しっかりと体と心をととのえて、生き生きとした体づくりを目指しましょう!!

4月のスペシャルセミナーは、4月15日土曜日の夜20:00〜21:00 ã€Žçœ ã‚Šã¨ã¨ã®ãˆãƒ¨ã‚¬ã€ã§ã™ã€‚

*レッスンの時間帯と内容を必ずご確認ください。毎月少し変更があります。

せっかく参加したくても

仕事で間に合わない!

家族との時間帯で受けられない!

時間を間違えてしまった!!

そんな時に安心なのがアーカイブフリーレッスン。好きな時間に何度でも見れるアーカイブフリーパスのお申し込みもお待ちしています。

もちろん、自分に合ったレッスンをオンタイムで受けると、指導者から様々なアドバイスやフィードバックがもらえます。

1年半以上オンラインレッスンを継続されている方が多いのが、MANABIYAメンバーです。

「継続は力なり!!」自分スタイルでオンラインレッスンを日常生活に取り入れて「からだかわる‼︎からだわかる‼︎」

初めての方は1回1,760円(税込)でのご参加となりますので3回で5,280円、4回で7,120円ですのでフリーパスの5,500円で受け放題がお得です!

※申し込みフォームから申し込まれた後、別途お支払いの操作が必要となります。

※お支払いはお振込みかクレジットカードがご利用いただけます。

もし、オンラインのレッスンやZOOMの使い方などに不安のある方は、個別に相談や練習にも対応しますので、お気軽にご連絡くださいね。

また、オンラインパーソナルも受け付けていますので、個別にご相談ください。

オンラインレッスンのスケジュール:4月3日(月)〜28日(金)

2ヶ月ごとに各クラスのテーマが変わります。目的を持って、目標を定めてレッスンに参加しましょう!!

*のクラスは、いきのび協会の養成コースにご参加の皆様が、1ヶ月間(4回)受講できるレッスンとなっています。

1週間の表で見たい方はこちら

9:00〜9:30

3日、10日、17日、24日

姿勢改善ピラティス/尾陰由美子

*ボディキネシス&ピラティス(骨盤を整え、下肢を引き締める)

*スモールボール、タオル、ひめトレ

21:00〜21:30

3日、17日

バランスボールコアトレ/尾陰由美子

ボールを使って柔軟性を高める

*バランスボール

21:00〜21:30

10日、24日

ダイエットトランポリン/尾陰由美子

音楽に合わせて脂肪燃焼

*トランポリン

火曜日
9:00〜9:30

4日、11日、18日、25日

フレッシュヨガ/橘千鶴

*ヨガキネシス(脊柱の動きをしなやかに姿勢改善)

スモールボール

21:00〜21:30

4日、18日

ボディメイク筋トレ/梅本道代

背中とお尻の筋肉を引き締める!

*ダンベル、スモールボール

21:00〜21:30

11日、25日

シェイプボクシング/梅本道代

パンチとキックの動きで全身を引き締める!

水曜日
20:00〜20:30

5日、19日

しなやかBODYなごみサイズ/藤﨑道子

軽やかにアクティブに動ける体づくり

20:00〜20:30

12日、26日

ヨガティス/藤﨑道子

内観する力を高める

21:00〜21:30

12日、26日

スタイルアップストレッチ&コンディショニング/井上武弥

1日の終わりのからだリセットコンディショニング

木曜日
9:00〜9:30

6日、13日、20日、27日

からだ整えヨガ/川瀬ひとみ

*ヨガキネシス(楽に座れる姿勢を手に入れる)

*スモールボール、タオル

20:00〜20:30

6日、13日、20日

ストレッチポールピラティス/高橋亜紀

肩甲帯を安定させて首肩スッキリ

*ストレッチポール

20:00〜20:30

27日

ループエクササイズwithピラティス/高橋亜紀

肩甲帯を安定させて首肩スッキリ

*ループ

金曜日
9:00〜9:30

14日、21日、28日

からだ快活ストレッチポール/梅本道代

*ボディキネシス(腰痛予防のための姿勢づくり)

*ストレッチポール、スモールボール

21:00〜21:30

21日

ジャイロキネシス®︎/尾陰由美子

*ボディキネシス&リズムキネシス(皮膚を柔らかく、感覚入力を高める)

*椅子、スモールボール

21:00〜21:30

14日、28日

リズミックフットケア/尾陰由美子

*フットキネシス(足裏とふくらはぎを柔らかく)

*青竹、スモールボール、タオル

土曜日
20:30〜21:00

8日

しなやか美ボディを作るstretch-eze®︎/茂木伸江

*ストレッチーズ、スモールボール

20:00〜21:00

15日

★スペシャルセミナー

『心地よい睡眠を手に入れる!眠りととのえヨガ』/川瀬ひとみ

*ヨガキネシス&ヨガニードラ

*スモールボール、タオル

*使用ツールを明記しています。

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