お知らせ
お知らせ

🎍1月のオンラインレッスンのご案内🎍

2024年新年よりMANABIYAオンラインレッスンは、『からだを整え、暮らしを整える』をテーマに、自分自身の体の変化が、からだを理解することになり、からだを知ることによって、からだに対する働きかけが深まることをレッスンを通してお伝えしていきます。その結果、自分の日常が豊かに心地良くなるはずです。

さらに定期的に暮らしに役立つ、健康づくりのためのセミナーを開催していきますので、フリーパスのお客様は無料で受講できるのも魅力の1つです。

2024年もからだを整え、暮らしをより良くすることで、心地よい自分、ご機嫌な自分といつも一緒に過ごせるようにしましょう!!



*レッスンの時間帯と内容を必ずご確認ください。毎月少し変更があります。

せっかく参加したくても

仕事で間に合わない!

家族との時間帯で受けられない!

時間を間違えてしまった!!

そんな時に安心なのがアーカイブフリーレッスン。好きな時間に何度でも見れるアーカイブフリーパスのお申し込みもお待ちしています。

もちろん、自分に合ったレッスンをオンタイムで受けると、指導者から様々なアドバイスやフィードバックがもらえます。

4年近くオンラインレッスンを継続されている方が多いのが、MANABIYAメンバーです。

「継続は力なり!!」自分スタイルでオンラインレッスンを日常生活に取り入れて「からだかわる‼︎からだわかる‼︎」

初めての方は1回1,760円(税込)でのご参加となりますので3回で5,280円、4回で7,120円ですのでフリーパスの5,500円で受け放題がお得です!

※申し込みフォームから申し込まれた後、別途お支払いの操作が必要となります。

※お支払いはお振込みかクレジットカードがご利用いただけます。

もし、オンラインのレッスンやZOOMの使い方などに不安のある方は、個別に相談や練習にも対応しますので、お気軽にご連絡くださいね。

また、オンラインパーソナルも受け付けていますので、個別にご相談ください。

オンラインレッスンのスケジュール:1月5日(金)〜31日(水)

1月1日〜4日、8日はお休みです。2ヶ月ごとに各クラスのテーマが変わります。目的を持って、目標を定めてレッスンに参加しましょう!!

*のクラスは、いきのび協会の養成コースにご参加の皆様が、1ヶ月間(4回)受講できるレッスンとなっています。

1週間の表で見たい方はこちら

月曜日
9:00〜9:30

15日、22日、29日

姿勢改善ピラティス/尾陰由美子

*ボディキネシス&ピラティス(骨盤を整え、下腹を引き締める)

*スモールボール、タオル、ひめトレ

21:00〜21:30

15日、29日

バランスボールコアトレ/尾陰由美子

リズミカルに体温アップ、シェイプアップ

*バランスボール

21:00〜21:30

22日

ダイエットトランポリン/尾陰由美子

リズミカルにほっこりバウンド

*トランポリン、スモールボール

火曜日
9:00〜9:30

9日、16日、23日、30日

フレッシュヨガ/橘千鶴

*ヨガキネシス(筋力アップで基礎代謝をあげよう!!)

スモールボール、長めのタオル

21:00〜21:30

9日、23日

ボディメイク筋トレ/梅本道代

暖房いらずの薄着で大丈夫なボディメイク

*ダンベル、スモールボール

21:00〜21:30

16日、30日

ボクティスエクササイズ/梅本道代

体軸作り、引き上がったからだを目指す

水曜日
20:00〜20:30

10日、24日

しなやかBODYなごみサイズ/藤﨑道子

体の伸びを感じて動く

20:00〜20:30

17日、31日

ヨガティス/藤﨑道子

お腹周りをシェイプ!!

木曜日
9:00〜9:30

11日、18日、25日

からだ整えヨガ/川瀬ひとみ

*ヨガキネシス(姿勢とココロを整えよう)

*スモールボール、タオル

20:00〜20:30

11日

ストレッチポールピラティス/高橋亜紀

寒さに負けぬよう代謝アップ

*ストレッチポール

20:00〜20:30

18日

ループエクササイズwithピラティス/高橋亜紀

寒さに負けぬよう代謝アップ

*ループ

金曜日
9:00〜9:30

5日、12日、19日、26日

からだ快活ストレッチポール/梅本道代

*ボディキネシス(猫背予防でスッとした姿勢を手に入れる)

*ストレッチポール、スモールボール

21:00〜21:30

5日、19日

ジャイロキネシス®︎/尾陰由美子

*ボディキネシス(センタリング、コアを熱くする)

*椅子、スモールボール、タオル

21:00〜21:30

12日、26日

リズミックフットケア/尾陰由美子

*フットキネシス(爪のケアと皮膚のケア)

*青竹、スモールボール、タオル

土曜日
20:30〜21:00

20日

しなやか美ボディを作るstretch-eze®︎/茂木伸江

ストレッチーズチェアで美姿勢を作る!!

*ストレッチーズ、スモールボール、安定した椅子

スペシャルセミナー 1月25日(木)開催

20:00〜21:00

1月25日(木)

『指ヨガで背骨を整える』/井上 明美

 連続した動作を繰り返すことでコアに働きかけ、軽い有酸素運動として行います。

*使用ツールを明記しています。

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