お知らせ
お知らせ

🎎3月のオンラインレッスンのご案内🎎

「2月は逃げる」「3月は去る」と言われるくらい三寒四温の落ち着かない日々の中で、毎日があっという間に過ぎていきます。さらに今年は、例年より寒暖差が激しく、体調を整えるにも一苦労。

そんな冬から春への季節が変わる中で、3月にはすでに桜も咲き、早めの春の到来となりそうです。本格的に花粉症や黄砂も到来しそうですから、日々ボディケア、スキンケア、メンタルケアの必要性を感じます。

年度末の忙しさもあるかと思いますが、オンラインレッスンで平静を保てるように体を整えていきましょう。

さらに定期的に暮らしに役立つ、健康づくりのためのセミナーを3月も開催していきますので、フリーパスのお客様は無料でセミナー受講できます。3月のスペシャルセミナーは、
3月20日(水)21:00〜22:00 尾陰由美子の『お家でできるフットケアのための知識』

*レッスンの時間帯と内容を必ずご確認ください。毎月少し変更があります。

せっかく参加したくても

仕事で間に合わない!

家族との時間帯で受けられない!

時間を間違えてしまった!!

そんな時に安心なのがアーカイブフリーレッスン。好きな時間に何度でも見れるアーカイブフリーパスのお申し込みもお待ちしています。

もちろん、自分に合ったレッスンをオンタイムで受けると、指導者から様々なアドバイスやフィードバックがもらえます。

4年近くオンラインレッスンを継続されている方が多いのが、MANABIYAメンバーです。

「継続は力なり!!」自分スタイルでオンラインレッスンを日常生活に取り入れて「からだかわる‼︎からだわかる‼︎」

初めての方は1回1,760円(税込)でのご参加となりますので3回で5,280円、4回で7,120円ですのでフリーパスの5,500円で受け放題がお得です!

※申し込みフォームから申し込まれた後、別途お支払いの操作が必要となります。

※お支払いはお振込みかクレジットカードがご利用いただけます。

もし、オンラインのレッスンやZOOMの使い方などに不安のある方は、個別に相談や練習にも対応しますので、お気軽にご連絡くださいね。

また、オンラインパーソナルも受け付けていますので、個別にご相談ください。

オンラインレッスンのスケジュール:3月4日(月)〜29日(金)

2ヶ月ごとに各クラスのテーマが変わります。目的を持って、目標を定めてレッスンに参加しましょう!!

*のクラスは、いきのび協会の養成コースにご参加の皆様が、1ヶ月間(4回)受講できるレッスンとなっています。

1週間の表で見たい方はこちら

月曜日
9:00〜9:30

11日、18日、25日

姿勢改善ピラティス/尾陰由美子

*ボディキネシス&ピラティス(臀部と足を引き締めて動く)

*スモールボール、タオル、ひめトレ

21:00〜21:30

4日、18日

バランスボールコアトレ/尾陰由美子

コアに集中!!軸づくりのためのコンディショニング

*バランスボール

21:00〜21:30

11日、25日

ダイエットトランポリン/尾陰由美子

有酸素+筋トレでアンチエイジング

*トランポリン、スモールボール

火曜日
9:00〜9:30

5日、12日、19日、26日

フレッシュヨガ/橘千鶴

*ヨガキネシス(ダイナミックフロー〜基礎代謝をあげよう!)

ボール、長めのタオル

21:00〜21:30

5日、19日

ボディメイク筋トレ/梅本道代

薄着でも魅せれる体づくり

*ダンベル、スモールボール

21:00〜21:30

12日、26日

ボクティスエクササイズ/梅本道代

キック動作で体幹力をつけよう!

水曜日
20:00〜20:30

6日、20日

しなやかBODYなごみサイズ/藤﨑道子

軽やかに動ける身体づくりとフェイササイズ

20:00〜20:30

13日

ヨガティス/藤﨑道子

心の開放と身体の歪みを整えよう

木曜日
9:00〜9:30

7日、14日、21日、28日

からだ整えヨガ/川瀬ひとみ

*ヨガキネシス(骨盤周りを整えよう)

*スモールボール、タオル

20:00〜20:30

7日、21日

ストレッチポールピラティス/高橋亜紀

二の腕と背中のたるみを引き締める

*ストレッチポール

20:00〜20:30

14日、28日

ループエクササイズwithピラティス/高橋亜紀

二の腕と背中のたるみを引き締める

*ループ

金曜日
9:00〜9:30

8日、15日、22日、29日

からだ快活ストレッチポール/梅本道代

*ボディキネシス(1日5,000歩 歩ける姿勢づくり)

*ストレッチポール、スモールボール

21:00〜21:30

8日、22日

ジャイロキネシス®︎/尾陰由美子

*ボディキネシス(背骨をしなやかに動かす)

*椅子、スモールボール、タオル

21:00〜21:30

15日、29日

リズミックフットケア/尾陰由美子

*フットキネシス(足の柔軟性を獲得しよう)

*青竹、スモールボール、タオル

土曜日
20:30〜21:00

16日

しなやか美ボディを作るstretch-eze®︎/茂木伸江

美姿勢をつくるストレッチーズコンディショニング

*ストレッチーズ、スモールボール

スペシャルセミナー 3月20日(水)開催

21:00〜22:00

3月20日(水)

『お家でできるフットケアのための知識』/尾陰由美子

足のトラブルからくる不健康を理解し、毎日お家でできるフットケアとエクササイズのポイントを学びます。素足を美しく見せるためにも日々のケアを!!
*椅子、タオル、ボディクリーム、スモールボール

*使用ツールを明記しています。

インストラクター紹介

ツールの購入

◆スモールボール、ストレッチポール、ひめトレ、バランスボールなどの購入はご相談ください。

 お問い合わせはこちら

◆ループのご購入はこちらから

◆ストレッチーズの購入はこちら

カテゴリー

アーカイブ

このページのトップへ