お知らせ
お知らせ

🌾10月のオンラインレッスンのご案内🌾

10月を迎えても例年より暑い日が続きますが、コスモスやススキが風に揺れる景色を見る中で、しっかりと秋の気配を感じる日々です。

夜の時間も少し長くなってきました。秋の夜長は、ボディケアやエクササイズに時間をかけ、心地よい生活にリセットする時間にしていきましょう。

さらに10月31日はハロウィーンです。収穫祭といわれるハロウィンです。オンラインレッスンを通してどんな収穫をしていきますか?

シェイプアップ?

姿勢改善?

ボディメイク?

10月も心地よいオンラインレッスンライフスタイルを楽しみましょう♫

*レッスンの時間帯と内容を必ずご確認ください。毎月少し変更があります。

せっかく参加したくても

仕事で間に合わない!

家族との時間帯で受けられない!

時間を間違えてしまった!!

そんな時に安心なのがアーカイブフリーレッスン。好きな時間に何度でも見れるアーカイブフリーパスのお申し込みもお待ちしています。

もちろん、自分に合ったレッスンをオンタイムで受けると、指導者から様々なアドバイスやフィードバックがもらえます。

1年半以上オンラインレッスンを継続されている方が多いのが、MANABIYAメンバーです。

「継続は力なり!!」自分スタイルでオンラインレッスンを日常生活に取り入れて「からだかわる‼︎からだわかる‼︎」

初めての方は1回1,760円(税込)でのご参加となりますので3回で5,280円、4回で7,120円ですのでフリーパスの5,500円で受け放題がお得です!

※申し込みフォームから申し込まれた後、別途お支払いの操作が必要となります。

※お支払いはお振込みかクレジットカードがご利用いただけます。

もし、オンラインのレッスンやZOOMの使い方などに不安のある方は、個別に相談や練習にも対応しますので、お気軽にご連絡くださいね。

また、オンラインパーソナルも受け付けていますので、個別にご相談ください。

オンラインレッスンのスケジュール:10月3日(月)〜31日(月)

今月も各クラスに月毎のテーマがあります。自分の体に向き合う目標にしてみましょう。

1週間の表で見たい方はこちら

9:00〜9:30

3日、17日、24日、31日

姿勢改善ピラティス/尾陰由美子

内腿の意識を高める

*スモールボール、タオル、ひめトレ

21:00〜21:30

3日、24日

バランスボールコアトレ/尾陰由美子

下肢の筋バランスを整える

*バランスボール

21:00〜21:30

17日、31日

ダイエットトランポリン/尾陰由美子

ダンスティックにトランポリン♪

*トランポリン

火曜日
9:00〜9:30

4日、11日、18日、25日

フレッシュヨガ/橘千鶴

股関節をしっかり動かそう!

*スモールボール

21:00〜21:30

18日

ボディメイク筋トレ/梅本道代

筋トレで”美腹&美尻”を目指す!

*ダンベル、スモールボール

21:00〜21:30

11日、25日

シェイプボクシング/梅本道代

パンチとキックの動きで、体幹力&スタイルアップ

水曜日
20:00〜20:30

5日、19日

しなやかBODYなごみサイズ/藤﨑道子

背骨のしなやかさを引き出そう

20:00〜20:30

12日、26日

ヨガティス/藤﨑道子

体幹を安定させバランス力を高める

21:00〜21:30

5日、26日

スタイルアップストレッチ&コンディショニング/井上武弥

骨盤歪みを整える

木曜日
9:00〜9:30

13日、20日、27日

ムーンサイクルヨガ/川瀬ひとみ

しなやかに動く

*スモールボール、タオル

20:00〜20:30

6日、13日、20日

ストレッチポールピラティス/高橋亜紀

体の側面を鍛える

*ストレッチポール

20:00〜20:30

27日

ループエクササイズwithピラティス/高橋亜紀

体の側面を鍛える

*ループ

金曜日
9:00〜9:30

14日、21日、28日

朝活ストレッチポール&ストレッチ/梅本道代

全身の柔軟性を高めて、1日を快適に動かす

*ストレッチポール、タオル(110〜120cm)

21:00〜21:30

21日

ジャイロキネシス®︎/尾陰由美子

股関節と背骨のつながりをつくる

*椅子、スモールボール

21:00〜21:30

14日、28日

リズミックフットケア/尾陰由美子

足首を整える

*青竹、スモールボール、タオル

22:00〜22:20

7日、14日、21日、28日

おやすみヨガ/川瀬ひとみ

くつろぎ感を味わう

*スモールボール、タオル

土曜日
9:00〜9:30

22日

ストレッチポールピラティス/尾陰由美子

流れる動きを体感しよう

*ストレッチポール、スモールボール、タオル

20:30〜21:00

8日

キュッと引き締めストレッチーズ/茂木伸江

腰回りスッキリストレッチーズ

*ストレッチーズ、スモールボール

*使用ツールを明記しています。

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◆スモールボール、ストレッチポール、ひめトレ、バランスボールなどの購入はご相談ください。

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