レッスン
Smile Face Exercise～Happyスマイルを創る表情筋エクササイズ～
藤﨑 道子：第４水曜日 夜 20:00〜20:30 おすすめポイント からだはすべて繋がっている！をコンセプトに いつもは動的な肉体を動かすことを学んで頂いてい ...
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🌸4月のオンラインレッスンのご案内🌸
寒い冬がようやく終わり、一気に春爛漫、桜満開、春色モードで気分ウキウキ♫ 4月は”決心月”とも言われます。何かを始めるには年度初めの区切りのいい月。思い切って ...
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🎎３月のオンラインレッスンのご案内🎎
季節は、少しずつ春に近づいています。3月は年度末、卒業式などもあり、今までの生活から4月以降の新しい生活の準備へと移行する時期でもあります。何かと気忙しく、季 ...
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👹２月のオンラインレッスンのご案内👹
２月は「如月（きさらぎ）」、「衣更着（きさらぎ）」とも言います。 寒さが厳しいから、さらに衣を重ね着する季節です。 でも、体を動かすことで２月でも薄着で過ご ...
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🎍1月のオンラインレッスンのご案内🎍
いよいよ2022年のスタートです。 壬寅（みずのえとら）のスタートです。 皆さんは干支の意味ってご存知ですか？ 壬寅は「壬」は「妊に通じ、陽気を下に姙（は ...
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🎄12月のオンラインレッスンのご案内🎄
2021年も残すところ１ヶ月。 年末の忙しい時期になると腰痛肩こりが出てくる方が多いようです。お家では大掃除に買い出し、仕事のストレスに人間関係・・・言い出し ...
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🍁11月のオンラインレッスンのご案内🍁
少しずつ秋の夜長を感じる季節になってきました。 温暖化の影響か、春や秋が短く感じられます。そんな秋の深まりが急速に訪れますが、夜のオンラインで心地よい睡眠を手 ...
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ループエクササイズwithピラティス
高橋 亜紀：第４木曜日 夜 20:00〜20:30 ループエクササイズとは運動習慣の普及のために生まれた運動用具です。「手軽・効果的・自由なインスピレーション ...
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🎃10月のオンラインレッスンのご案内🎃
めっきり朝晩過ごしやすくなってきましたね。 オンラインレッスンで運動習慣をつけるだけでなく、残り３ヶ月の中で体のこと、睡眠や栄養などの講座もこれから開催してい ...
