お知らせ
お知らせ

🎑9月のオンラインレッスンのご案内🎑

残暑厳しい今年の夏です。

といいながらも少しずつ秋の気配を感じる今日この頃です。

朝夕に吹く風、虫の鳴き声、夕暮れのトンボ・・・

よ〜く意識していると季節の流れを感じますね。

少しずつ体も動かしやすくなる季節です。9月もオンラインレッスンで、目覚めスッキリ、眠りぐっすりのきっかけにしてくださいね。

9月も心地よいオンラインレッスンライフスタイルを楽しみましょう♫

*レッスンの時間帯と内容を必ずご確認ください。毎月少し変更があります。

せっかく参加したくても

仕事で間に合わない!

家族との時間帯で受けられない!

時間を間違えてしまった!!

そんな時に安心なのがアーカイブフリーレッスン。好きな時間に何度でも見れるアーカイブフリーパスのお申し込みもお待ちしています。

もちろん、自分に合ったレッスンをオンタイムで受けると、指導者から様々なアドバイスやフィードバックがもらえます。

1年以上オンラインレッスンを継続されている方が多いのが、MANABIYAメンバーです。

「継続は力なり!!」自分スタイルでオンラインレッスンを日常生活に取り入れて「からだかわる‼︎からだわかる‼︎」

初めての方は1回1,760円(税込)でのご参加となりますので3回で5,280円、4回で7,120円ですのでフリーパスの5,500円で受け放題がお得です!

※申し込みフォームから申し込まれた後、別途お支払いの操作が必要となります。

※お支払いはお振込みかクレジットカードがご利用いただけます。

もし、オンラインのレッスンやZOOMの使い方などに不安のある方は、個別に相談や練習にも対応しますので、お気軽にご連絡くださいね。

また、オンラインパーソナルも受け付けていますので、個別にご相談ください。

オンラインレッスンのスケジュール:9月2日(金)〜30日(金)

今月も各クラスに月毎のテーマがあります。自分の体に向き合う目標にしてみましょう。

1週間の表で見たい方はこちら

9:00〜9:30

5日、12日、19日

姿勢改善ピラティス/尾陰由美子

股関節を軽やかに動かす

*スモールボール、タオル、ひめトレ

21:00〜21:30

5日、19日

バランスボールコアトレ/尾陰由美子

肩甲骨と体幹をつなげてコアバランス

*バランスボール

21:00〜21:30

12日

ダイエットトランポリン/尾陰由美子

ダンスティックにトランポリン♪

*トランポリン

火曜日
9:00〜9:30

6日、13日、20日、27日

フレッシュヨガ/橘千鶴

呼吸を深めて夏の疲れをリセット

*スモールボール

21:00〜21:30

6日、27日

ボディメイク筋トレ/梅本道代

筋トレで”美腹&美尻”を目指す!

*ダンベル、スモールボール

21:00〜21:30

13日

ボディメイクエアロ/梅本道代

有酸素運動で脂肪燃焼、体を引き締める!!

水曜日
20:00〜20:30

7日、21日

しなやかBODYなごみサイズ/藤﨑道子

肩甲骨を動かして背中をスッキリ

20:00〜20:30

14日、28日

ヨガティス/藤﨑道子

足裏の感覚を意識しよう

21:00〜21:30

7日、21日

スタイルアップストレッチ&コンディショニング/井上武弥

捻って伸ばしてしなやか美ボディ

木曜日
9:00〜9:30

22日、29日

ムーンサイクルヨガ/川瀬ひとみ

むくみ解消

*スモールボール、タオル

20:00〜20:30

8日、15日、22日

ストレッチポールピラティス/高橋亜紀

コアを鍛える

*ストレッチポール

20:00〜20:30

29日

ループエクササイズwithピラティス/高橋亜紀

コアを鍛える

*ループ

21:00〜21:30

22日

ダイエットトランポリン/梅本道代

インターバルトレーニングで心肺持久力アップ!

*トランポリン

21:00〜21:30

8日

シェイプボクシング/梅本道代

パンチとキックでシェイプアップ!!

金曜日
9:00〜9:30

2日、9日、16日、30日

朝活ストレッチポール&ストレッチ/梅本道代

背骨をほぐして首・肩こり解消ストレッチ

*ストレッチポール、タオル(110〜120cm)

21:00〜21:30

2日、16日

ジャイロキネシス®︎/尾陰由美子

足と脚を心地よく動かす

*椅子、スモールボール

21:00〜21:30

9日、30日

リズミックフットケア/尾陰由美子

足裏を柔らかくする

*青竹、スモールボール、タオル

22:00〜22:20

2日、9日、16日

おやすみヨガ/川瀬ひとみ

調気法とヨガニードラ

*スモールボール、タオル

土曜日
21:00〜21:30

10日

ストレッチポールピラティス/尾陰由美子

脇腹を引き締める

*ストレッチポール、スモールボール、タオル

20:30〜21:00

24日

キュッと引き締めストレッチーズ/茂木伸江

しなやかな背骨を手に入れる

*ストレッチーズ、スモールボール

*使用ツールを明記しています。

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