お知らせ
お知らせ

🍉8月のオンラインレッスンのご案内🍉

暑中お見舞い申し上げます。

年々、暑さが厳しくなりますが、夏バテ防止、体調管理は大丈夫ですか?

暑い夏を乗り切るためには、しっかり食事、しっかり睡眠、そして毎日できればしっかり運動の積み重ねです。

朝のオンラインレッスンで、1日のリズムを作ってくださいね。

夜のオンラインレッスンで、睡眠の導入につなげてくださいね。

8月も心地よいオンラインレッスンライフスタイルを楽しんでください♫

*レッスンの時間帯と内容を必ずご確認ください。毎月少し変更があります。

せっかく参加したくても

仕事で間に合わない!

家族との時間帯で受けられない!

時間を間違えてしまった!!

そんな時に安心なのがアーカイブフリーレッスン。好きな時間に何度でも見れるアーカイブフリーパスのお申し込みもお待ちしています。

もちろん、自分に合ったレッスンをオンタイムで受けると、指導者から様々なアドバイスやフィードバックがもらえます。

1年以上オンラインレッスンを継続されている方が多いのが、MANABIYAメンバーです。

「継続は力なり!!」自分スタイルでオンラインレッスンを日常生活に取り入れて「からだかわる‼︎からだわかる‼︎」

初めての方は1回1,760円(税込)でのご参加となりますので3回で5,280円、4回で7,120円ですのでフリーパスの5,500円で受け放題がお得です!

※申し込みフォームから申し込まれた後、別途お支払いの操作が必要となります。

※お支払いはお振込みかクレジットカードがご利用いただけます。

1週間の表で見たい方はこちら

9:00〜9:30

1日、8日、22日、29日

姿勢改善ピラティス/尾陰由美子

下腹を引き締める

*スモールボール、タオル、ひめトレ

21:00〜21:30

1日、15日

バランスボールコアトレ/尾陰由美子

ヒップアップ&バランスアップ

*バランスボール

21:00〜21:30

8日、22日

ダイエットトランポリン/尾陰由美子

夏バテ対策、基礎代謝を高めようⅡ

*トランポリン

火曜日
9:00〜9:30

2日、9日、16日、23日

フレッシュヨガ/橘千鶴

フローヨガでバランス力アップ

*スモールボール

21:00〜21:30

2日、16日

ボディメイク筋トレ/梅本道代

お尻引き締め”筋トレで美尻”

*ダンベル、スモールボール

21:00〜21:30

9日、23日

ボディメイクエアロ/梅本道代

有酸素運動で脂肪燃焼、体を引き締める!!

水曜日
20:00〜20:30

3日、17日

しなやかBODYなごみサイズ/藤﨑道子

呼吸と動作を合わせ意識的に動く

20:00〜20:30

10日、24日

ヨガティス/藤﨑道子

しなやかに動くことを意識する

21:00〜21:30

3日、24日

スタイルアップストレッチ&コンディショニング/井上武弥

おやすみ前の脚スッキリコンディショニング

木曜日
9:00〜9:30

4日、18日、25日

ムーンサイクルヨガ/川瀬ひとみ

肩甲骨を動かして姿勢改善

*スモールボール、タオル

20:00〜20:30

4日、18日

ストレッチポールピラティス/高橋亜紀

夏の時期に柔軟性を向上しましょう

*ストレッチポール

20:00〜20:30

25日

ループエクササイズwithピラティス/高橋亜紀

夏の時期に柔軟性を向上しましょう

*ループ

21:00〜21:30

4日、18日

ダイエットトランポリン/梅本道代

インターバルトレーニング

*トランポリン

21:00〜21:30

25日

シェイプボクシング/梅本道代

パンチでウエストシェイプ、キックでバランスアップ

金曜日
9:00〜9:30

5日、19日、26日

朝活ストレッチポール&ストレッチ/梅本道代

背骨を動かしてしなやかな動きづくり

*ストレッチポール、タオル(110〜120cm)

21:00〜21:30

5日、19日

ジャイロキネシス®︎/尾陰由美子

足と骨盤のつながりでなめらかに動く

*椅子、スモールボール

21:00〜21:30

26日

リズミックフットケア/尾陰由美子

足趾のフットケアと冷え解消Ⅱ

*青竹、スモールボール、タオル

22:00〜22:20

5日、19日、26日

おやすみヨガ/川瀬ひとみ

夏の疲れをとり快眠につなげるヨガニードラ

*スモールボール、タオル

土曜日
9:00〜9:30

6日

ストレッチポールピラティス/尾陰由美子

冷えた腰回りを整える

*ストレッチポール、スモールボール、タオル

21:00〜21:30

27日

キュッと引き締めストレッチーズ/茂木伸江

スッキリ美脚ストレッチーズ

*ストレッチーズ、スモールボール

*使用ツールを明記しています。

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