お知らせ
お知らせ

🪷6月のオンラインレッスンのご案内🪷

梅雨前線の動向から目が離せない季節となりました。お洗濯指数に不快指数に・・・梅雨時は、暮らしの中でもお掃除、洗濯、お料理など気を遣うところです。

梅雨時の湿度との闘いで、いろんな方から「膝や腰など古傷が傷む!!」「体が重だるくやる気が起こらない・・・」「髪型が決まらない!!」などなど、相談も増えてきます。そんな時、体を動かして、少し汗をかくことで、体の中の水分バランスが整ったり、関節内の圧が整い楽になったり、何よりも気分がスッキリするものです。心と体の調子が良くなるだけで、やる気スイッチも入りますね。6月を乗り切っていきましょう!!

定期的に暮らしに役立つ、健康づくりのためのセミナーを6月も開催していきますので、フリーパスのお客様は無料でセミナー受講できます。6月のスペシャルセミナーは、
6月2日(日)20:00〜21:00 尾陰由美子の『呼吸機能を学んで、心地よい深い呼吸を手に入れるためのエクササイズ』

*レッスンの時間帯と内容を必ずご確認ください。毎月少し変更があります。

せっかく参加したくても

仕事で間に合わない!

家族との時間帯で受けられない!

時間を間違えてしまった!!

そんな時に安心なのがアーカイブフリーレッスン。好きな時間に何度でも見れるアーカイブフリーパスのお申し込みもお待ちしています。

もちろん、自分に合ったレッスンをオンタイムで受けると、指導者から様々なアドバイスやフィードバックがもらえます。

4年近くオンラインレッスンを継続されている方が多いのが、MANABIYAメンバーです。

「継続は力なり!!」自分スタイルでオンラインレッスンを日常生活に取り入れて「からだかわる‼︎からだわかる‼︎」

初めての方は1回1,760円(税込)でのご参加となりますので3回で5,280円、4回で7,120円ですのでフリーパスの5,500円で受け放題がお得です!

※申し込みフォームから申し込まれた後、別途お支払いの操作が必要となります。

※お支払いはお振込みかクレジットカードがご利用いただけます。

もし、オンラインのレッスンやZOOMの使い方などに不安のある方は、個別に相談や練習にも対応しますので、お気軽にご連絡くださいね。

また、オンラインパーソナルも受け付けていますので、個別にご相談ください。

オンラインレッスンのスケジュール:6月2日(日)〜28日(金)

1〜2ヶ月ごとに各クラスのテーマが変わります。目的を持って、目標を定めてレッスンに参加しましょう!!

*のクラスは、いきのび協会の養成コースにご参加の皆様が、1ヶ月間(4回)受講できるレッスンとなっています。

1週間の表で見たい方はこちら

>表はスマホでは右にスクロール出来ます。

月曜日
9:00〜9:30

3日、10日、17日、24日

姿勢改善ピラティス/尾陰由美子

*ボディキネシス&ピラティス(背中と肩甲骨を整える)

*スモールボール、タオル、ひめトレ

21:00〜21:30

3日、17日

バランスボールコアトレ/尾陰由美子

腹部と臀部のバランスを整えて鍛える

*バランスボール

21:00〜21:30

10日、24日

リズムストレッチ/尾陰由美子

呼吸を深めて、骨盤周りをほぐして伸ばす

*スモールボール、タオル

火曜日
9:00〜9:30

4日、11日、18日、25日

フレッシュヨガ/橘千鶴

*ヨガキネシス@チェア(〜椅子で行うフローヨガで姿勢改善!〜)

ボール、長めのタオル

21:00〜21:30

4日、18日

ボディメイク筋トレ/梅本道代

全身サーキットトレーニング

*ダンベル、スモールボール

21:00〜21:30

11日、25日

ボクティスエクササイズ/梅本道代

夏に向けて『メリハリボデイ』を獲得する!

水曜日
20:00〜20:30

5日、19日

しなやかBODYなごみサイズ/藤﨑道子

体のゆるみを感じながら伸びやかに動こう

20:00〜20:30

12日、26日

ヨガティス/藤﨑道子

体幹の動きを引きだそう!

木曜日
9:00〜9:30

6日、13日、20日、27日

からだ整えヨガ/川瀬ひとみ

*ダイナミックに動いて、カラダと心をリフレッシュ*スモールボール、タオル

20:00〜20:30

6日、20日

ストレッチポールピラティス/高橋亜紀

脚からおしりのラインをスッキリさせる

*ストレッチポール

20:00〜20:30

13日、27日

ループエクササイズwithピラティス/高橋亜紀

脚からおしりのラインをスッキリさせる

*ループ

金曜日
9:00〜9:30

7日、14日、21日、28日

からだ快活ストレッチポール/梅本道代

*ボディキネシス(足腰を強化して、好きなところに出かける体づくりをしよう!)

*ストレッチポール、スモールボール

21:00〜21:30

7日、21日

ジャイロキネシス®︎/尾陰由美子

*ボディキネシス(首、肩、肘、手首をつなげて動く)

*椅子、スモールボール、タオル

21:00〜21:30

14日

リズミックフットケア/尾陰由美子

*フットキネシス(むくみ改善で足首を整える)

*青竹、スモールボール、タオル

土曜日
20:30〜21:00

22日

しなやか美ボディを作るstretch-eze®︎/茂木伸江

身体の軸・関節が整うストレッチーズ!

*ストレッチーズ、スモールボール

スペシャルセミナー 6月2日(日)開催

20:00〜21:00

6月2日(日)

ストレス解消♪『呼吸機能を学んで、心地よい深い呼吸を手に入れるためのエクササイズ』/尾陰由美子

首や肩、腰や股関節が硬くなると、呼吸が浅くなったり、体が重だるく感じます。呼吸に関わる筋肉や筋膜のつながりを理解して、体をほぐし整え、心地よい体を手に入れましょう!!

*椅子、スモールボール、タオル

*使用ツールを明記しています。

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