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正月太りしないために!

  こんにちは。 2017年も残り一週間を切りましたね(゜_゜)!!!   明日明後日あたりから 年末のお休みに入る方が多いか ...

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冬到来!?

  いよいよ本格的に寒くなってきましたね(*´Д`)   私はまだ耐えていますが、明日はもっと冷えると聞いて 暖房を入れるか我慢するか悩みど ...

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ダイエットの近道は・・・運動?

  ダイエットをしたことがありますか?     男性で7割、女性だと9割の方が 過去に経験がある、もしくは現在しているそ ...

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ボクシング(‘ω’)ノ

  先日のシェイプボクシング&レディスボクシングは 超少人数の二人でのレッスンでした。 そのメンバーはトレーナーのお二人( ゚Д゚)!! &n ...

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