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希望の絆で支援活動を!!

東日本大震災が起こったのが、2011年3月11日。その年、フィットネスの有志たちとともに作成した支援活動のためのDVDが「希望の絆」たくさんの方々に協力を頂いて ...

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♪けん玉で脳も身体もイキイキ♪

どうも~最近、けん玉をさぼり気味で久々にやるとスムーズに技が出来なくなっていた由夏です(*'▽')練習した分だけ身につくことを実感中( 一一)愛用中のMYけん玉 ...

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沖縄で冒険!SUP&ダイビング

こんにちは♪堺市の中百舌鳥(なかもず)にあるフィットネスジム・スタジオ「からだの学舎Re-fit」スタッフのあきです。今日はプライベートな記事になりますが、癒さ ...

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ひめトレ®って知ってる?骨盤のための優れもの

梅雨時の体調がちょっと・・・という方,意外と多いようです。 腰回りや股関節のあたりがしんどい・・・ お腹周りが緩んできた・・・ 姿勢が気になるぅ〜〜〜 ...

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暑い日でも快適に運動出来ます!

先週から急に暑くなりましたね~~。 皆さんは暑いの好きですか? 私は大の苦手。 夏と冬、どっちが好き?と聞かれると、即答【冬!!】 そんな暑いときは ...

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♪夏に良く食べる麺類の意外なカロリー♪

どうも~この前の日曜日あまりにも暑くて白くまを買いに行き食べて、満足だった由夏です(*'▽') これからの季節暑い日が続くと食卓には麺類が並ぶことが多くな ...

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ストレスと呼吸

いきなりですが、 『皆さんは日々ストレスを感じるときがありますか?』 無ければいいのですが、周りの環境や人付き合い、自分の身体の調子などによって、ストレス ...

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