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♪食材のあだ名？！♪
どうも～今日ウェアに着替えたら、ストーンブレスが服に引っかかってちぎれてしまいびっくりした由夏です(*'▽')相変わらず本日も食べ物の話(∩´∀｀)∩皆さん特定 ...
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肩や腰が気になる方でも大丈夫！からだの学舎Re-fitのヨガはこんな感じで行います。
からだの学舎Re-fitのヨガを受けると『今まで受けていたヨガはしんどかったけれど、このヨガは気持ちいい～～♪』『こんなヨガは初めて、ヨガに対する考え方が変わり ...
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希望の絆で支援活動を！！
東日本大震災が起こったのが、2011年3月11日。その年、フィットネスの有志たちとともに作成した支援活動のためのDVDが「希望の絆」たくさんの方々に協力を頂いて ...
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堺市中百舌鳥にバレェの要素を取り入れた誰でもできるストレッチレッスンがあります♪
こんにちは♪堺市の中百舌鳥（なかもず）にあるフィットネスジム・スタジオ「からだの学舎Re-fit」スタッフのあきです。 今日は15:00から「バレェストレッチ」 ...
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♪けん玉で脳も身体もイキイキ♪
どうも～最近、けん玉をさぼり気味で久々にやるとスムーズに技が出来なくなっていた由夏です(*'▽')練習した分だけ身につくことを実感中( 一一)愛用中のMYけん玉 ...
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なかもずのフィットネスジムで【ねじる】ヨガ！ 夏の身体の不調や悩み解消♪
昼間は35度を超える日もありで、外歩きは大変ですよね。暑さから逃れて、公共施設やお店に入るとクーラーが効いていて気持ちいい～～♪ しかし、場所によっては効き過ぎ ...
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沖縄で冒険！SUP＆ダイビング
こんにちは♪堺市の中百舌鳥（なかもず）にあるフィットネスジム・スタジオ「からだの学舎Re-fit」スタッフのあきです。今日はプライベートな記事になりますが、癒さ ...
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ひめトレ®って知ってる？骨盤のための優れもの
梅雨時の体調がちょっと・・・という方，意外と多いようです。 腰回りや股関節のあたりがしんどい・・・ お腹周りが緩んできた・・・ 姿勢が気になるぅ〜〜〜 ...
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暑い日でも快適に運動出来ます！
先週から急に暑くなりましたね～～。 皆さんは暑いの好きですか？ 私は大の苦手。 夏と冬、どっちが好き？と聞かれると、即答【冬！！】 そんな暑いときは ...
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♪夏に良く食べる麺類の意外なカロリー♪
どうも～この前の日曜日あまりにも暑くて白くまを買いに行き食べて、満足だった由夏です(*'▽') これからの季節暑い日が続くと食卓には麺類が並ぶことが多くな ...
