スタッフブログ

堺なかもずで初心者向けのヨガが受けられるフィットネスジムです。

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新年度が始まり、新しい環境に落ち着いた頃ですが、

・何か身体に新しいこと始めようかな?

・以前やっていた運動をもう一度やってみようかな?

という方もいらっしゃるのでは。

 

『ヨガ』とか良さそうかな~と思われた方。

一度 堺なかもずのフィットネスジム からだの学舎Re-fit
http://karadanomanabiya.com/
で体験してみませんか?

 

からだの学舎Re-fitのヨガレッスンは、初心者の方や再びヨガを始められる方にピッタリ。

 

私、他のヨガのスクールに通ったことがあります。そこは、ヨガを長年受けている方やレベルの高いものを好まれる方が多いスタジオ。

 

レッスンが始まると、最初は簡単なポーズだったのですが、時間が進むにつれて無理に身体を伸ばす・不安定なポジションで行う‥などのポーズが入って、途中から『まだやるの~?、もうこんなキツイのは勘弁して…』と思いながら受けていました。

 

インストラクターは始まる前に『無理しないで』というのですが、難度の高いポーズの時はそんなこと一切言わず。

【今、ここで言わなあかんやろ~~!!】と内心思いながら。

また『出来るところだけでいいですよとか、出来る範囲でやってくださいね』と言いますが、

【私は、どの様にやればいいねん!出来る範囲ってどこまでやねん!!】と実際自分がどのようにやればいいか一切言われず。

 

そんなヨガ教室、巷には結構あるんですよ…。

 

その点、からだの学舎Re-fit のヨガは

ヨガを始めて行う方や、久しぶりで不安な方にもきっちり寄り添った指導を行います。

 

・難しいポーズを取ることを目的にしません。

⇒やさしいポーズでも、呼吸や身体の使い方を意識するだけで、効果がきっちり味わえる。

(これなら、私でも出来るという安心感)

 

・無理をさせないように、身体をほぐす体操をしてからポーズをとる

⇒気持ちよく身体が伸びるのを感じられる

(これなら、私もポーズを取れるという達成感)

 

いかがですか?

一度、からだの学舎Re-fitに足を運んでみませんか?

 

月曜日【モーニングヨガ&ストレッチ】10:00~11:00

火曜日【やさしいヨガ】13:30~14:30

水曜日【リラックスヨガ】19:30~20:30

金曜日【やさしいヨガ】13:00~14:00

 

タイトルからして、初心者や久しぶりの方向けですよね~~。

内容もどうぞご安心ください!

 

体験は随時受付中です。

072-260-4085
もしくはHP

http://karadanomanabiya.com/

までお気軽にお問い合わせくださいね。

 

石井

 

 

堺市中百舌鳥でメンタルトレーニングの体験できます!「言葉の力」「目標」「コーチング」が気になったらGWは中百舌鳥へ!

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皆さま、こんにちは♪

大阪府堺市の中百舌鳥(なかもず)にあるフィットネスジム・スタジオ「からだの学舎Re-fit」スタッフのあきです。

今日は代行で、筋トレ&サーキットトレーニング(トランポリン)&ボディメイクストレッチを担当しました(^^)
今年一番汗かけました( *´艸`)
お客様も運動した感がすごいとのこと!お疲れ様でした(*’ω’*)

さて、最近コーチングという言葉をよく耳にしませんか?

スポーツの世界ではよくコーチなんて言葉を聞きますが、「コーチング」はスポーツだけのものではないんです(^o^)
メンタルトレーニングもスポーツをする時だけではなく、普段からメンタルもいい状態でいれたらどんな生活が送れるでしょうか?

ということで、私も東京と大阪で開催された「メンタルパワーパートナー®協会」の体験講座に参加してきましたよ♪

講座の内容は違いましたが、どちらも「目標」がたくさん出てきました。
私自身「目標」を意識すると、身体にも変化が現れることがボディワークを通して感じました!
力がみなぎるという感じでしょうか(*’ω’*)
 
そして、講座を受けて驚いたのは、
講座の内容がとても脳に残る!すぐに実践したくなる!体調までよくなった!です。(*^▽^*)
 
2017年5月7日(日)、そんなメンタルパワーパートナー®協会の
「言葉の力と目標設定 〜夢が叶うメンタルトレーニング〜」体験講座が、堺市中百舌鳥で受けられます。
 

MPP体験講座「 言葉の力と目標設定〜夢が叶うメンタルトレーニング〜」 in堺市中百舌鳥

  
様々な分野で能力を発揮している人は、「望む時」に「望む状態」を引き出しています。
「目標達成できる人」と「目標達成が苦手な人」は、どんな違いがあるのでしょう?

夢を描き、必ず叶う!と心に誓うとその通りになると言われています

様々な目標を「具体的」にすると、脳の中で全体像を作り上げ、類似体験をします。
すると、現実と一致するようにカラダが動きます。その鍵は、無意識「右脳」が意識「左脳」に情報をおくることにあります。
ここでは、能力を最大限に発揮し、成果を出す方法を学びます。

◆言葉の使い方でカラダがどう反応するか体験をします。
◆カラダと心の繋がりでパフォーマンスが上がる体感をします。
◆カラダからアプローチし、気持ちを整えます。

◎4つの要素で指導が変わります。
内容
1. 夢・目標設定
目標を具体的に定めるとからだの反応が変わります
2. 言葉の力
表現を変えると意味が変わり、意味が変わると反応と行動が変わります
3. グラウディング
能力が発揮できるからだの状態の作り方を学びます
4. チームの力
目標設定・言葉の力・グラウンディングを使いチームで目標を決め達成します

得られる成果
・パフォーマンスを上げる方法がわかります。
・緊張苦手意識の克服に役立ちます。
・良好な信頼関係を築けるようになります。
・能力を最大限に発揮出来るようになります。
 
 
講師は、からだの学舎Re-fitで、ピラティスのレッスンを担当している日隈一行(ひぐまん)です。
MPP認定メンタルコーチ、MPP認定体験講座トレーナーであり、野菜ソムリエ協会認定のカレーマイスターでもあります!

きっとスパイスの効いた講座が期待できますね(^o^)

~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆
●日時:2017年5月7日(日)

●参加費:3,240円(税込)

●会場:からだの学舎Re-fit
〒591-8023 大阪府堺市北区中百舌鳥町5丁764-2 中百舌鳥ビル2F
南海高野線「中百舌鳥駅」南口/地下鉄御堂筋線「なかもず駅」6番出口より徒歩4分
 
●講師:日隈 一行(ひぐま かずゆき)MPP認定メンタルコーチ 、MPP認定体験講座トレーナー 
 
●詳細はこちらをクリック⇒ http://karadanomanabiya.com/info/seminar/3269/
 ~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆

お電話でのご予約・参加申込

TEL.072-260-4085
<電話受付> 月曜日 9:30~18:00
       火曜日-木曜日
12:00~19:00
       金曜日 9:30~16:00     
※土・日・祝日は施設受付業務が休みです。

フォームよりご予約・参加申込

下記メールフォームからご予約、参加申し込みができます。
お送り頂いた後、担当スタッフが確認の上、平日2日以内に折り返しご連絡させて頂きます。
返信がない場合は送信エラーの可能性もございますので、お手数ですがその旨をご連絡頂ければ幸いです。

*必須記入項目
参加セミナー・レッスン名 等*
参加日時 *
会員ステータス * メンバー(会員)ビジター(一般)
お名前 *
ふりがな *
返信先メールアドレス * ご連絡事項の内容確認メールを送信させて頂きます。
電話番号 *
住所 *
性別 * 男性女性
ご年齢 *
特記事項
* 再度内容をご確認のうえ、チェックを入れ送信してください。
 

からだの学舎Re-fit
〒591-8023 大阪府堺市北区中百舌鳥町5丁764-2 中百舌鳥ビル2F
南海高野線「中百舌鳥駅」南口/地下鉄御堂筋線「なかもず駅」6番出口より徒歩4分
TEL&FAX: 072-260-4085

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執筆担当:今井

堺・なかもずのフィットネスジムで金曜夜にプレミアムな姿勢改善・身体磨き

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なかもずのフィットネスジム からだの学舎Re-fit
http://karadanomanabiya.com/
では、肩こり・腰痛予防・姿勢改善・シェイプアップを目的にした、
ヨガ・ピラティス・トランポリン・バランスボールなどのレッスンを行っています。

金曜夜は【特別レッスン】として、
一般の方でも受けられる、姿勢改善や身体磨きの為のすこ~し贅沢で濃い~内容のレッスンセミナーを開催しています。

金曜日は、月一でプレミアムフライデーなどと呼ばれる取り組みがありますが、からだの学舎Re-fitもプレミアムにふさわしい内容(^^♪

なにがプレミアムかといいますと‥
・レッスン時間が長め(90~120分)
・テーマを絞って、より効果的
・お持ち帰りが出来て、家で自分や周りの方のために実践できる内容

例えば…
4月21日は身体引き上げの【ジャイロキネシス】
4月28日は腰にアプローチして不調改善・姿勢改善の【腰軽セミナー】
5月12日はヨガで呼吸にアプローチして【機能改善ヨガストレス解消編】
など‥

実は私、先週金曜日に
【機能改善ヨガ】を担当。
椅子に座ってできるヨガとそのヨガを気持ち良く行うための肩や腰のほぐし体操を組み合わせた内容で実施。テキストをご用意して、お持ち帰りできるように体験していただきました。


普段、ヨガやピラティスなどのレッスンを受けている方も
このセミナーを受けると
『あぁ~!あのレッスンで先生が言っていたことってこういう事だったのね~』
『このやり方だったら、私も家で出来るかも』
と更に理解が深まりますよ~。

日程や詳細などは
からだの学舎Re-fit ホームページ
http://karadanomanabiya.com/schedule/201704/
にてご確認くださいね!
【金曜夜は、自分の身体へのちょっと贅沢なご褒美】
いかがですか?

石井

【堺市中百舌鳥のリラックススタジオ】アロマについて知れる講座が開催されます!

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皆さま、こんにちは♪

大阪府堺市の中百舌鳥(なかもず)にあるフィットネスジム・スタジオ「からだの学舎Re-fit」スタッフのあきです。

2017年3月5日(日)大阪府堺市中百舌鳥にあるStudio five ‘f’(スタジオ ファイブ エフ)にて、
キネシオロジーの体験セミナーが開催されました。
(次回は2017年4月8日(土)、9日(日)に開催!詳細は↓まで見てね♪)

定員を超えるお申込みを頂き、たくさんの方にキネシオロジー、アロマを使ったカフェキネシ、
ハーブミストを使ったチャクラキネシなどなどを体験して頂きました(^^)

お一人お一人、それぞれにテーマがあり、カフェキネシの創始者である星ユカリさんが、
一人ずつ調整してくださいました。

花粉症や電磁波、ご家族のコト、お仕事のこと、自分のやりたいコト、夢、、、

弱まっているとこはどこかなぁ?経絡やチャクラ、そして身体をチェック。。。
その場所が分かれば、シュッとアロマやハーブミストを一吹き☆

いい香りがふわっと漂って。。。
あれ?なんだかスッキリ感を感じる人もいれば、前向きな気分になる方もいて、
そして、これは結構みなさんが体感されたこと。。↓↓↓

調整前と後で、身体の力の入り具合が違う!!!

身体は正直なんですね(*^-^*)

 

でも、なんでこうなるの???アロマの心への効果って???

そんな疑問に答えてくれる講座が、間もなく堺市中百舌鳥のStudio five ‘f’で開催されます。
講師は、アロマ歴25年、たくさんのキネシアロマを生み出し、カフェキネシの創始者でもある星ユカリ先生です。

ユカリ先生が作られたオリジナルアロマは世界中で使われています☆

アロマテラピー、マッサージ、エステなど、アロマを使ったお仕事をされている方にもお勧めします。

キネシオロジー(筋反射をチェックして)で、リトルトリーアロマを選んでくださいます。
そのアロマからご自身の気づきや疑問にユカリ先生がお答えしてくださいますよ(*^-^*)

アロマ好きな女性は多いんじゃないでしょうか?
この機会にアロマのお話聞いてみませんか?

こんな方にもおススメ♡

 ☑恋愛の悩み
 ☑前に進まない
 ☑子育ての悩みがある方
 ☑人間関係が上手くいかない
 ☑本当の自分が知りたい方
 ☑心と体とアロマの関係を知りたい

 

 

 

 

~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆
●日時:2017年4月9日(日)

【1部】13:30~15:30

今 あなたに必要な香りは何ですか?(心の重荷をとりましょう)

アロマ歴25年、カフェキネシ創始者☆星ユカリ先生がキネシオロジーでリトルトリーアロマを選んでいきます。
選ばれたリトルトリーアロマから、ご自身の気づきや疑問にユカリ先生がお答えしていきます。

【2部】15:45~16:45

なぜ?アロマの香りが心に効くのか秘密を知ろう。

なぜ?香りが皆さんの心に響くのか?のメカニズムと香りの可能性についてお話しします。
一般的な情報は本やネットでわかります。

今回は沢山のキネシアロマを生みだし、カフェキネシ創始者でもあるユカリ先生が皆さんに役立つお話をたっぷりして下さいます。
アロマの事を知らなくても、キネシオロジーを知らない方でもお気軽にご参加して頂ける講座となります。

●参加費:10,800円(税込)
※2部構成となっておりますので、別々の受講不可

●会場:Studio five ‘f’ (スタジオ ファイブ エフ)http://www.five-f.jp/
 〒591-8023 大阪府堺市北区中百舌鳥町4丁目561-8
 南海高野線「中百舌鳥駅」南口または、地下鉄御堂筋線「なかもず駅」6番出口から徒歩6分

●講師:星 ユカリ

●詳細はこちらをクリック⇒ 2017年4月9日(日)アロマの香りで心のデトックス講座PDFファイル
もしくは、会場のStudio five ‘f’のHPへ⇒ http://www.five-f.jp/info/seminar/3405/

【お申込・お問合せ】
・お申込みは、当日サポートします池内までお願いします。下記をクリックするとお申込み画面に移ります。
http://e-ikeuchi.net/04_inquiry/index.html
~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆

 

からだの学舎Re-fit
〒591-8023 大阪府堺市北区中百舌鳥町5丁764-2 中百舌鳥ビル2F
南海高野線「中百舌鳥駅」南口/地下鉄御堂筋線「なかもず駅」6番出口より徒歩4分
TEL&FAX: 072-260-4085

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執筆担当:今井

堺・なかもずで体幹トレーニングを楽しく受けませんか?

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今、【体幹】を鍛える事が注目されていますよね…。
有名人やアスリート、モデルなどがやっている姿を
雑誌などで取り上げられています。

 

そもそも、体幹ってどこでしょう?

様々な考え方がありますが、

【全身から、〈首から上〉〈両腕〉〈両脚〉を取り除いたところ】

というのが、一つの考え方。

 

姿勢を観るところ

身体で引き締めたい部位が沢山あるところ

身体の不調が起こりやすいところ(肩・腰・内臓など)

 

そう、全部【体幹】が関わっています!

 

その体幹を鍛える事を、楽しくできる場所が、堺のなかもずにあります。

それがフィットネスジム

からだの学舎Re-fit

http://karadanomanabiya.com/

 

ピラティスといった、定番のエクササイズは勿論。

 

シルクサスペンション

ストレッチーズ

など‥。

 

体幹トレーニングって、本や雑誌を見て、家で一人でやるだけだと、

 

・ナイ、ナイ、ナイ(やり方が合ってるか)わっからな~い♪

・ナイ、ナイ、ナイ、(一人だと)つ~まらな~い♪

・ナイ、ナイ、ナイ(誘惑に負けて)長続きしない~~~♪

昔こんな歌ありましたね‥。

 

堺 なかもずのフィットネスジム

からだの学舎Re-fit

http://karadanomanabiya.com/

で体幹トレーニングを受けると‥

 

・専門の有資格者による指導で、正しいやり方がわかる(へぇ~~)

・インストラクターや他の参加者と一緒に楽しく出来る(へぇ~~)

・その場で効果を実感できるから、続けたくなる(へぇ~~)

3へぇ~頂きましたぁ!(少なっ!!)

 

まずは、体験してみませんか?

全てのレッスン、体験受付中です。

 

皆さんの希望や目的、目標に沿った【体幹】トレーニングのレッスンもご提案いたします。

 

詳しくは

からだの学舎Re-fit

http://karadanomanabiya.com/

072-260-4085

まで、お気軽にお問い合わせください!

堺市の少人数制フィットネスジムは色んな講座が選び放題!

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皆さんがフィットネスに通おうっかなぁ~と思う理由は何ですか?

 

・痩せたい・身体引き締めたい・肩こりや腰痛改善・姿勢改善・ストレス解消・・・

 

様々ですよね。

 

そんな時に

【どんな講座を受けたらいいんだろう?】

【ヨガの講座は姿勢改善できる?】

【この講座初心者でも出来るかな?】

と悩みますよね~~。

先日、お問い合わせに来店された方

『私、堺市に住んでいて、いつも此処の前自転車で通るから、気になっていたんです。』

『膝が最近調子が悪くてそんな私でも出来るような講座を探しているんです…。』

『実は、姿勢も気になっていて、ヨガとかも興味があって、この前ハンモックの講座をテレビで見てここにもあるって下のチラシで見たけど、きつそうだし‥』

色々と身体のことが気になっていて、何かしたい!という気持ちが溢れてました!(^^)!

 

で、最終的には

『私にぴったりの講座(レッスン)って何ですか?』

というご質問をいただきました (^_^;)

あなたにぴったりのフィットネス講座をご提案

弊店スタッフにお問い合わせ頂ければ

あなたにぴったりのレッスンをご提案させていただきますよ。

堺市のフィットネスジム からだの学舎Re-fit 

http://karadanomanabiya.com/

こちらの講座はその様な方のご要望にもバッチリ!

 

なぜなら

  • 講座の種類が多彩
  • 毎回違う内容の講座を自由に選んで受けられる

からなんです。

 

ゆっくり身体を整えたいなら

【ヨガ】【ストレッチポール】など

堺中百舌鳥ヨガ・ストレッチ・フィットネスジム レスパス身体の学舎Re-fit

 

 

すこし、身体に刺激を入れて、体幹エクササイズや姿勢改善なら

【ピラティス】【ストレッチーズ】【シルクサスペンション】など

 

 

脂肪燃焼系、動いてスッキリしたい方は

【バランスボール】【レディースボクシング】【トランポリン】など

他にも沢山の講座があって、皆様の要望に合う講座がきっと見つかります。

 

そして、その講座を毎回自由に選べるんです!!

プログラムはこんなにたくさんあります!

⇒ http://karadanomanabiya.com/menu/

例えば、

『今日は、背中や腰がちょっと重だるかったから【ストレッチポール】で身体すっきりさせたけど、来週はガンガンに動きたいからトランポリン受けよう~~』

『いつも、ヨガ受けているけれど、たまにはちょっと違う講座も受けたいなあ、このストレッチーズって私いける?』

なんかもオッケー。

 

毎月の通う回数が決まった【月会費会員】と、チケットを購入して都度消化していく【チケット会員】がありますが、どちらも講座は毎回自由に選べます。

そして、

  • フィットネスの経験が豊富なスタッフが、あなたの身体の要望にぴったりの講座をアドバイス。
  • 少人数制フィットネスジムなので、講座を受けられる皆様の身体の状態に合わせての指導内容。
  • 堺市 なかもず駅から徒歩4分と交通も便利。

 

【フィットネスクラブ】と【ヨガやピラティスなどの専門スタジオ】の良いトコどりの施設は、堺市ではここだけ!(かも?)

自分の身体の要望にピッタリの講座が見つかる、堺市のフィットネスジムを探している方、

是非一度

からだの学舎Re-fit

にお問い合わせくださいね。お電話、ご来店、メール、何でもオッケーです♪

 

お問い合わせフォームはこちら

http://karadanomanabiya.com/contact/

 

石井

身体と対話するヨガで、肩こりや腰痛、姿勢改善しませんか?

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【自分の身体と対話してますか?】

と言われても、具体的にどういう事か分かりにくいですよね~~。

 

例えば、

【運動して、身体が軽く、すっきりした~~♪】

【今日は、腰痛だな~】

など、自分の身体の状態に気づくこと。

でもこれは運動後や何か不調が起こってから。

 

では、運動中や不調が起こる前の日常で意識することってありますか?

【この動きしたら、腰や背中が楽に伸びてる~~】

【最近、背中を丸くする姿勢が多いなあ~~】

 

運動中に意識することが出来たら

《このように動けば、身体って気持ちよくなるんだ~》

→『次もこの動きの時は、今のように意識してやってみよう!』

日常で意識することが出来たら

《最近、ちょっと腰が重いかな~》

→『そうだ、ちょっと座る姿勢を意識してみよう』

 

そんな感じで、今よりもちょこっとだけ、自分の身体に向き合う時間が増えるかも(^_^;)

そうすれば運動後の気持ちよさをもっと味わえるようになるし、肩こりや腰痛など身体の不調も防げるかもしれませんね。

 

そんな自分の身体に向き合うヒントを得られるようなヨガのレッスンを

なかもずの ヨガ・フィットネスジム からだの学舎Re-fit にて受けられます。

 

体験は随時受付中ですので、

072-260-4085

http://karadanomanabiya.com/

でお申込みくださいね!

 

 

 

スタジオの中をご案内します!

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堺 なかもずのヨガ・ピラティス・フィットネスジム からだの学舎Re-fitの中を今日はご案内します!

見学や体験したいけれど、どんな施設か知っておきたい‥という方、是非ご参考にしてください。

 

  • ①まず入り口入るとすぐにフローリングです。ここで靴を脱いでください。
  • ②スタジオに入ると右手に受付カウンターがあり、左手(矢印)には‥
  • 脱いだ靴を入れる下駄箱と、エクササイズグッズや書籍、DVDなどの販売コーナーがあります。

  • ③スタジオに入り、前方左手が男性ロッカー、右手が女性ロッカー
  • ④女性ロッカー内はこんな感じ、ひとりひとり大きく区切られた荷物入れで、手荷物もスッキリ。(貴重品はご自身で管理ください)
  • ⑤着換えが終わると、いよいよレッスン開始です。奥のテーブルは休憩などでくつろげるコーナー
  • ⑥鏡がある区画もありますので、姿勢などの確認はこちらでどうぞ‥。

こんな感じです。いかがでしょうか?
是非お越しください!

施設見学、レッスン体験の受付は…
072-260-4085までお気軽にどうぞ!

 石井

 

フレックスクッションでストレッチ♪

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こんにちは(*’ω’*)
堺市中百舌鳥にあるフィットネススタジオ「からだの学舎 Re-fit」スタッフの竹内です♪

からだの学舎 Re-fitには、たくさんのエクササイズツールがあります✨

ヨガマットやバランスボール、ダンベルなどといったメジャーなものから、
ウェーブリング、ソフトギムニクボール、バランスディスクなど
知る人ぞ知るステキなツールもあります🌸

レッスン中に使用することはもちろん、
レッスン開始までに時間がある時に自由に使ってもらったり、
プライベートレッスンでは「あの道具使ってみたい!」といったご要望にもお応えできます♪

さて、たくさんあるエクササイズツールの中でも私が気になってるツールは…
この「フレックスクッション」です!!

フレックスクッション

一目見た感じでは、ただの台形のクッションのように見えますね。
では、このフレックスクッションのなにがすごいのでしょうか。

実はこのクッション、相撲の「股割り」をヒントに開発されたストレッチツールなんです。
相撲に長く携わってきた開発者の方が、「『土俵の俵』にお尻を乗せると股割り(開脚ストレッチ)しやすい」との
発見を活かして開発されたそうです。

果たして本当にストレッチしやすくなるのでしょうか?
試してみました!

まず、何もない床で両脚を開き、前屈…
ブログ用画像2

き、きつい…
脚は精一杯開きましたが、前屈が全然できていませんね(´・ω・`)

続いて、フレックスクッションを使って開脚…
ブログ用画像1

伸びる~!
脚の付け根のあたりが先程よりもずっと伸びているのを感じます。

フレックスクッションを使うと、お尻を上げることで重心の位置が調節できます。
開脚前屈の場合、平常時は後ろに重心がかかってしまいがちです。
しかし、フレックスクッションを使用することで重心が前に傾いて楽に前屈ができるようになりました。

このツールは、少ないストレスで正しい姿勢でのストレッチ運動をサポートするため、
柔軟性や筋力に不安がある方
姿勢が気になる方 に特におすすめできます。

もちろん、用途は上記のストレッチだけではありません。

クッションを挟んで座り、骨盤を前後に動かして行う「骨盤調整」、
クッションの前にお尻を置いて、腹筋運動の補助をする「体幹トレーニング」。
そのほかにも、さまざまな使い方ができます。

ピラティスヨガとも相性が良いので、クッションを使ったポージングを取り入れてみても
面白いかもしれませんね。

からだの学舎Re-fitでは、少人数制またはパーソナルレッスンを行っているため、
自分のからだに合ったエクササイズツールの使い方をインストラクターから直接学べます(*´ω`*)

自分のお気に入りツールを見つけ、楽しくからだを整えませんか?

体験・レッスンのお申込み・お問い合わせはこちらから♪

 

からだの学舎Re-fit
〒591-8023 大阪府堺市北区中百舌鳥町5丁764-2 中百舌鳥ビル2F
南海高野線「中百舌鳥駅」南口/地下鉄御堂筋線「なかもず駅」6番出口より徒歩4分
TEL&FAX: 072-260-4085

堺市なかもずの 少人数制フィットネスジム 

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堺市なかもずの からだの学舎Re-fit のレッスンは少人数制です。

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10人20人が一斉に参加するスポーツクラブなどのレッスンとはちょっと違います。

 

では何が違うのか?

 

  • 参加するお客様の要望に合わせてレッスンで行う事を決める。

 例えば、【今日は腰の調子がちょっと…】という方がいれば、腰にターゲットした運動内容を間にちょこっと組み込む。【最近調子いいねん】というお客様ばかりでしたら、全身運動や少しチャレンジ性のある動きで指導する。などマニュアル一辺倒ではなく、その時のお客様【全体的・個々的】の様子や要望に合わせて、レッスンを行います。

(もちろん、そのレッスン名に沿った内容で行います♪)

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  • 参加するお客様同士がコミュニケーション取ったり、インストラクターとお客様の双方向のコミュニケーションを取ることを重視する。

 運動って、なかなか自発的に一人で行えないですよね。そして、運動中も黙黙と行う事はかなりの集中力や意識の高さがいりますよね。そんな時に、一緒の方との会話を行ったり、インストラクターとの会話があると、自然と運動出来ていたり、楽しく運動の時間が過ごせたりするわけです♪

 

からだの学舎Re-fitは、そんな少人数制レッスンで

ヨガ・ピラティス・バランスボール・シルクサスペンション(ハンモック)、トランポリン、ストレッチ、レディスボクシングなどの多彩な内容を

その時のお客様の身体の状態や要望に合わせて、指導いたします!

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体験はお気軽に

072-260-4085

http://karadanomanabiya.com/

まで、どうぞ(^^♪

 

石井

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